Нервно трепване на очите Какво да се прави

Потръпване на очите (потрепване на клепачите) е често срещан симптом, който в повечето случаи има безвредни причини. Възможни са например стрес или липса на магнезий. В редки случаи обаче потрепването може да бъде причинено от сериозна причина като тумор. Ще ви предоставим подробна информация за различни причини за нервно потрепване на очите и ще разкрием какво можете да направите, за да предотвратите потрепването.

Защо окото се потрепва

Когато окото се потрепва, зад този симптом може да има различни причини. Самото движение се причинява от свиването на мускулите в клепача. Потръпването често се възприема като досадно, но обикновено е безвредно - дори да продължи няколко часа.

Нервното потрепване се случва по-често, но дори не го забелязваме в много части на тялото. Тъй като обаче мускулите на окото са директно под кожата, тук ще сме наясно с това.

Причини за потрепване на очите

Защо мускулите на окото се трепват е различно. Възможни са следните причини, наред с други:

стрес
Умора на очите
Дефицит на магнезий
Неврологични заболявания
Очни инфекции

Трептенето на очите може да се случи както в дясното, така и в лявото око. Обикновено се засяга само едната страна.

Нервно трепване на очите - какво да правя?

Ако не страдате от потрепващо око през цялото време, но само от време на време, посещението при лекар обикновено не е необходимо. В повечето случаи това е нервно потрепване на очите, причинено от стрес или раздразнен очен нерв.

Подозирайте физически или психологически Стресът като спусък, трябва да се опитате да се успокоите малко. Направете няколко упражнения за релаксация, слушайте музика или общувайте с няколко приятели.

Също и малка масаж може да има релаксиращ ефект върху клепача: За да направите това, затворете очи и внимателно масажирайте клепача с пръсти. Когато стресът отшуми, потрепването на очите обикновено изчезва от само себе си.

Какво помага при уморени очи?

В допълнение към стреса, преумората на очните мускули също може да причини нервно потрепване на очите. Обикновено претовареният повдигач на клепачите или мускулът на очния пръстен е причината за симптомите. Претоварването на окото може да бъде предизвикано, например, от работа, при която много време се прекарва пред компютъра.

В такъв случай е препоръчително да се направи без компютър, телевизор и смартфон поне веднъж след работа. Вместо това практикувайте спорт, слушайте музика или излизайте с приятели.

По време на работа можете да предотвратите напрежението в очите, като правите редовни почивки, за да гледате през прозореца, вместо към екрана. Също така, опитайте се да не се взирате твърде силно в екрана, а да мигате често.

Твърде малко магнезий като причина

Ако окото се потрепва, липсата на магнезий също може да бъде зад потрепването. Липсата на комуникация между нервите и мускулите се влияе отрицателно, което може да доведе до потрепване на очите. От една страна, дефицитът на магнезий може да се дължи на недостатъчен прием на магнезий. Това може да се случи, например, при нездравословна или много едностранна диета (диета).

От друга страна, дефицит може да бъде предизвикан и от повишено отделяне на магнезий. Има повишена нужда, например, по време на бременност, с редовни физически упражнения и в особено стресиращи фази от живота. В допълнение, заболявания като диабет, цьолиакия, хронични бъбречни заболявания или алкохолизъм също могат да бъдат отключващи фактори.

Ако подозирате, че нарушаването на минералния баланс е отговорно за потрепването на очите, уверете се, че консумирате достатъчно магнезий. Храните с високо съдържание на магнезий включват слънчогледови семки, ядки, овесени ядки, боб и спанак, наред с други. Може да използвате и хранителни добавки.

Ако очите постоянно потрепват, отидете на лекар

Ако симптомите продължават седмици и имате постоянно потрепване на очите, трябва да се консултирате с лекар, за да може той да установи причината за окото. Най-добре е първо да посетите офталмолог. Това може да провери дали има инфекция или аметропия. Дори една лека аметропия, например, може да доведе до пренапрежение на очните мускули. В резултат на това потрепването често започва.

Освен офталмолог, подходящ човек за контакт е и невролог. Може да изключи по-сериозни причини като увреждане на нервите, неизправност в мозъка или тумор. Подобна причина обаче е изключително рядка.