Нередовният сън увеличава риска от сърдечно-съдови проблеми
Изследване, поръчано от Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта, част от Националния здравен институт в САЩ, подчертава значението на съня и предоставя доказателства, че нередовният график на съня е както по отношение на времето за лягане, но и продължителност, може да удвои риска от развитие на сърдечни проблеми при възрастни, отбелязва Medicalxpress.
„Надяваме се, че нашето проучване ще помогне да се повиши осведомеността за потенциалното значение на редовния режим на сън за подобряване на здравето на сърцето. Това е нова граница в медицината на съня “, каза д-р Tianyi Huang, епидемиолог.
Това проучване е проведено в продължение на пет години и учените, които са си сътрудничили в него, са стигнали до извода, че редовната програма за сън може да помогне на сърдечно-съдовото здраве по начин, подобен на балансирана диета или постоянна физическа активност. Това проучване разглежда и предишни проучвания, които идентифицират корелации и причинно-следствени връзки между нередовен сън и редица здравословни проблеми, като затлъстяване или диабет.
„Изследванията свързват нередовните модели на сън с различни заболявания, които причиняват нарушения на телесната функция, включително промени в кръвната захар и възпаления. Това проучване е важно, тъй като е сред най-големите по рода си и специално свързва тези модели на нередовен сън с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания “, каза д-р Майкъл Туери, директор на Института за изследване на нарушенията на съня, САЩ.
Обширно проучване
В това проучване бяха проследени здравословните и сънните режими на 1 992 мъже и жени на възраст 45-84 години, които в началото на проучването не са страдали от сърдечно-съдови проблеми. Състоянието им е наблюдавано през периода 2010-2016. През този период 111 участници развиват такива проблеми или дори умират.
Учените установили, че участниците, които са имали най-нередовни модели на сън, са имали по-висок риск в сравнение с участниците, които са имали редовни модели на сън. Тези констатации се поддържат дори със статистическата корекция за рискови фактори, характерни за сърдечно-съдови проблеми, но също така и фактори, свързани със проблеми със съня.
Изследването е публикувано в списанието на Американския колеж по кардиология.