Непушачи - самостоятелен експеримент Седем месеца без пушене - мъжките цици не са опция!
Актуализирано: 23.06.17 - 18:03
Дълго време да си непушач ми беше напълно безинтересно! Наистина ми хареса да пуша: на 17 мислех, че е готино, в средата на 20-те години беше подходящо небрежно. Сега съм в средата на 30-те години, бях без тютюнев дим от почти седем месеца и все още има ситуации, в които бих искал да се заразя - но не го правя. Пушенето убива, разчу се. Това не е аргумент за тийнейджър, разбира се. Те са далеч от това да посещават лекар и да диагностицират ужас. Да си пушач на моята възраст е просто глупост! Сериозно: Всеки, който задушава доказаните токсини в гърлото си, играе с рулетка за рак - rien ne va plus - кой иска това ?! Не аз, аз съм достатъчно умен, за да си тръгна от масата. В първата част на този автоексперимент изпробвах пет съвета за бъдещи непушачи, във втората част докладвах за постоянната „агония“ след три месеца без никотин. В тази трета част нещата най-накрая вървят нагоре - със спорта!
След четири месеца експериментът ми всъщност се превърна в рутина: пушенето просто вече не беше опция. Гордостта от възможността да устои на изкушението дори в най-сложните ситуации беше отстъпила място на почти безразлично рамене. Това не означава, че вече не ми се изхвърляше, не, но съзнанието ми очевидно не искаше повече да аплодира непушача. Между другото, нито един от останалите: Ако първоначално получих петица от приятели и насърчителни думи като „Уважавай, готино, преживей това“, отказът ми вече беше стандартен за всички, нищо особено. Просто спрях да пуша - готово.
Да, моментите, когато барометърът на цигарата Jieper удари силно, станаха по-малко, но в същото време пропуснах забележимата полза от непушенето. Защото това, което не се обещава в интернет: по-красива кожа, по-малко задух, повече вкус и преди всичко „по-здравословно чувство на тялото“. Разбира се, всичко не е наред или просто не ми се получи! Добре, сега мога да мириша по-добре, но през повечето време това не е подарък. В реалния живот има значително повече неща, които миришат, отколкото миришат добре - често искате тези пушени зъби да се върнат - няма значение.
Бях наистина дебел: девет килограма твърде много!
Така че някак си нямаше по-нататъшен напредък. Застой. И това е известно като смърт - тогава може и да пушите отново. Стоенето на място обаче не е съвсем правилно, защото бях напълнял много за около четири месеца от отказването от тютюнопушенето. Между нас: бях наистина дебел! Наистина не бях забелязал, че докато панталоните вече не стават, ризи се опънаха и гърдите се виждаха под тениските ми - мъжки цици! Имам мъжки цици. Досега винаги съм бил жилав и дори ако малък „богат корем“ не е прекалено секси, подобни извивки са ми повече или по-малко ясни в средата на 30-те - това е добре. От друга страна, никой не трябва да има мъжки гърди, мъжките гърди не са опция!
Воден от паника в лудостта на спортиста
Поглед към везните, които не бяха взети дълго време, също потвърди първоначалното подозрение - девет килограма твърде много! За илюстрация: Все едно някой да прикова девет литра мляко в тялото ми - девет литра. Воден от паника, взех решение да направя нещо по въпроса. Още на следващия ден станах: джогинг. Първо три километра - невероятна агония, но аз останах с нея. От този момент нататък бягах няколко пъти седмично, правех коремни преси, лицеви опори и отново играх повече тенис. Под #HerrentittenSindKeineOption записах обучението си в Twitter, хаштагът беше моята мантра, моят стимул. И накрая нещо се случи отново: станах забележимо по-годен, моето работещо приложение редовно изплюва нови рекорди, загубих килограми и сега идва: не пушенето най-накрая отново имаше смисъл. От една страна, защото вероятно не бих могъл да джогирам десет километра с предишната си консумация на дим, без дробовете ми да се срутят, от друга страна, защото упражненията всъщност помагат значително да се намали желанието за пушене - поне така се чувствам.
Вече почти седем месеца съм непушач, последните три от които отново се занимавам със спорт и моментите, когато мисля да се насладя на цигара, станаха значително, значително по-малко. Разбира се, факторът време също играе решаваща роля, но моята амбиция просто не оставя място за почивки за пушене. В момента желанието да мога да бягам половин маратон е по-голямо от желанието да пробивам кутия с марлборо през дробовете си всеки ден. Луд и вероятно съм добре посъветван да не превръщам този спортен шум в лудост/нова зависимост, но ако помага ...
Работи
Във всеки случай се чувствам много по-добре, може би дори чувствам това „здравословно чувство на тялото“, което потенциалните непушачи са обещани в Интернет. Едно обаче е сигурно: наистина работи, упражненията ми помагат да се опитам да се откажа от пушенето. О, да ... и циците ми също ги няма.