Диетата с бира здравословна диета Подобрете здравето си
Както всички алкохолни напитки, бирата има лоша репутация зад себе си, която всъщност не е оправдана. Тази напитка има много ползи за тялото, поради което включването й в диетата ви не е лоша идея.
Разбира се, поради съдържанието на алкохол не се препоръчва да се консумира голямо количество. Умерената консумация обаче не е вредна за здравето. Идеалното би било да изберете бира без алкохол.
Диетата, базирана на напитки, може да изглежда странна, особено след като е алкохолна напитка. Въпреки това е научно доказано, че приносът на тази напитка не е незначителен. .
Научете повече за ползите от бирата по-късно в тази статия.
Коремът на пиещия бира е мит
Почти всеки свързва консумацията на тази напитка с увеличаване на коремната обиколка, което обикновено се нарича „коремът на пиещия бира“.
Последните научни изследвания обаче показват, че тъй като е нискокалорична, тази напитка не е отговорна за увеличаване на коремния периметър .
Това увеличение е свързано с прекомерна консумация на мазнини и задържане на течности. Така че можем да имаме корем на бира, без дори да го пием.
Пиещите бира все още са по-склонни да имат такъв корем, защото тази напитка причинява чревни газове. Но това, че човек с наднормено тегло пие, не означава, че е източникът на проблема.
Някои проучвания се опитват да открият връзка между затлъстяването и консумацията на бира. Въз основа на получените резултати няма доказателства, че консумацията на тази напитка насърчава наддаването на тегло .
Наднорменото тегло е свързано с метаболизма на човека и прекомерната консумация на калории.
Диетата с бира: ползите
Сега е моментът да хвърлим малко светлина върху тази диета: не става въпрос за консумация на излишна бира или приемане на диета, базирана на тази напитка.
По-скоро това е разрешение: можете да го консумирате, когато сте на диета, за да отслабнете. Приемът ви обаче трябва да е умерен. За предпочитане се спрете на версията без алкохол.