Непрепоръчителни комбинации от лекарства, добавки и храни
Когато приемате лекарства с рецепта с други витамини, минерали или други хранителни добавки, съществува риск те да променят абсорбцията, метаболизма или екскрецията на лекарството и следователно да повлияят на неговия ефект.
Следователно, комбинация от хранителни добавки и лекарства може да има опасни последици и дори да застраши живота. Например лекарствата за ХИВ/СПИН, тези за сърдечни заболявания, депресия, лечения за трансплантация на органи и противозачатъчни хапчета са по-малко ефективни, когато се приемат с жълт кантарион, билкова добавка. В зависимост от включените лекарства резултатите могат да бъдат сериозни.
В допълнение, варфарин (лекарство за разреждане на кръвта по лекарско предписание), гинко билоба (билкова добавка), аспирин и витамин Е (добавка) могат да разреждат кръвта. Приемането на някой от тези продукти заедно може да увеличи потенциала за вътрешно кървене или инсулт. (1)
Цинк и мед
Сред многото предимства на цинка основното предимство е подобряването на имунитета. Хората, които използват минерали, за да намалят продължителността или симптомите на настинка, трябва да знаят, че цинкът пречи на усвояването на медта.
Някои хора трябва да приемат мед поради състояния, които причиняват дефицит на мед. Ако трябва да приемате мед и цинк в един и същ период от време, опитайте да отделите продължителността на приложението към поне два часа. Дългосрочните дози цинк (50 mg или повече на ден в продължение на 10 седмици или повече) също могат да причинят дефицит на мед.
Желязо и зелен чай
Нуждаете се от желязо, за да подпомогнете разпределянето на кислорода до клетките, така че е жизненоважно за енергията на тялото. Но ако го смесите с зелен чай, черен чай или добавки от куркумин, тялото вече няма да абсорбира желязото. Добре е да пиете напитки от зелен чай, но внимавайте да обръщате внимание на взаимодействието с железни добавки.
Магнезий и калций
Когато тези минерали се прилагат едновременно, ползите от тях не са толкова изразени. Приемането на големи количества минерали с други минерали ще намали усвояването. Минимизирайте този риск, като приемате минерални добавки при най-малко два часа път.
Рибено масло и гинко билоба
Омега-3 добавките с рибено масло могат да успокоят възпалението и да подобрят настроението, но когато приемате тези билкови добавки, които разреждат кръвта, като гинко билоба, ефектите включват предотвратяване на съсирването на кръвта и могат да доведат до неконтролирано кървене.
Мелатонин и други успокоителни растения
Можете лесно да прекалите с консумацията на билки или добавки със седативни свойства. Те включват мелатонин, валериана, кава и жълт кантарион. Когато се вземат заедно, те могат да причинят прекомерна сънливост.
Червена оризова мая и ниацин
Ако сте един от 95-те милиона американци с висок холестерол, може да помислите за приемане на естествени добавки, за да намалите нивата си. Две хапчета, използвани за понижаване на нивата на холестерола - дрожди от червен ориз и ниацин - не могат да се приемат заедно, като имат вредно въздействие върху черния дроб.
Витамини А, D, Е и К.
Ако приемате витамин К с други мастноразтворими витамини, като витамин А, D или Е, може да не се насладите на всички предимства, които те предлагат, за разлика от това, когато ги приемате по различно време на деня. . Например, ако имате дефицит на витамин К и се опитвате да запълните този дефицит, препоръчително е добавките с витамин К да се приемат два часа преди други мастноразтворими витамини.
Калий и калций
Отново тези основни минерали ще се конкурират за усвояване в организма, в резултат на което ще получите по-малко от всеки, когато ги вземете заедно. Хората, които работят или тренират във влажен климат или имат проблеми с храносмилането, може да се нуждаят от повече калий; и ако трябва да вземете и двете добавки, не забравяйте да ги разделите на разлика от няколко часа.
Жълт кантарион и антидепресанти
Трябва да обърнете внимание на лекарства без рецепта или лекарства, които могат да взаимодействат с добавки. Например, жълт кантарион може да причини треска, объркване и безпокойство, когато се комбинира с антидепресанти. Антидепресантите и жълт кантарион повишават нивата на серотонин в мозъка и в тежки случаи могат да доведат до скованост на мускулите и гърчове.
CoQ10 и лекарства за диабет
CoQ10 е мощно съединение, което помага за здравето на сърцето. CoQ10 може също да понижи кръвната Ви захар и, ако се приема с друго лекарство за диабет, увеличава риска на човек от значителен спад в кръвната захар.
CoQ10 може също да понижи кръвното налягане. В комбинация с лекарства за кръвно налягане, това може да доведе до драстичен спад на кръвното налягане, особено след прием на CoQ10 в продължение на шест до осем седмици и може да създаде предразположение към травма на главата.
Антибиотици и желязо
Приемът на антибиотици - особено тези от семейството на тетрациклините - заедно с добавките с желязо може да облекчи ефектите на антибиотиците, правейки ги по-малко ефективни.
Витамин К и антикоагуланти
Някои витамини и добавки могат да попречат на разреждащите кръвта. Витамин К - намира се в храни като шунка, салата, броколи и нахут, може да противодейства на ползите от антикоагулант. Това е една от най-често срещаните реакции на храни и лекарства. Ехинацея, популярно средство за лечение на настинки, може да намали ефективността на антикоагулантите и да увеличи риска от инсулт.
Чесън и антикоагуланти със или без рецепта
Чесънът разрежда кръвта и приемането на дневен аспирин или разредител на кръвта, като варфарин, може да бъде рисковано. По-конкретно, това може да причини кървене епизоди след наранявания и съществува висок риск от вътрешно кървене. Така че това, че нещо е естествено, не означава, че няма рискове. (2)
Чесънът не е единствената добавка, която може да увеличи риска от кървене. Гинко билоба, рибено масло, джинджифил, витамин Е и кора от бяла върба също са в този списък.
препоръки:
- Всеки път, когато посещавате лекарски кабинет, носете списък с всички хранителни добавки и лекарства, които използвате в момента. Включете дозите и колко пъти на ден ги приемате.
- Ако обмисляте да добавите хранителна добавка към ежедневната си диета, първо се консултирайте със семейния си лекар.
- Също така уведомете Вашия лекар, ако здравето Ви се е променило, особено ако сте бременна, кърмите или сте имали други заболявания или операции. (3)
Според Националното изследване на здравето и храненето, 34% от участниците в проучването са използвали хранителни добавки заедно с лекарство, отпускано по лекарско предписание. (4) Въпреки че много хора приемат добавки, за да осигурят адекватно снабдяване с основни хранителни вещества, хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на здравословното хранене.
Въпреки че настъпването на зимата не е изненада, много от нас не са готови за нейното пристигане. Това е мо.
Качеството на живот и идеята за здравословен начин на живот са многоизмерни понятия, които включват свързани области.
Пътуването с бебета само по себе си може да бъде предизвикателство. Но празниците с най-малките п.
Много хора прибягват до добавки с витамин D по препоръка на своя лекар или не, особено хората.
Чернодробните увреждания, причинени от хранителни и растителни добавки, представляват 20% от случаите .
Хапчето, което е приписвано за ефектите от еуфория, силна аналгезия, повече концентрация.