Непрекъснатият стрес застрашава хормоналния баланс - възстановяването често е продължително

Целенасочено превантивно действие със спортове за издръжливост и хобита

Берлин, септември 2018 г. - Независимо дали в училище, на работа или през свободното си време: постоянните прекомерни изисквания и свръхстимулация могат да поставят тялото в хроничен стрес. Ако не е балансиран, съществува риск от нарушаване на естествения хормонален баланс - с негативни ефекти върху целия организъм. В допълнение към нарушенията на съня и нарушената способност за мислене, сериозни заболявания като депресия, високо кръвно налягане или рак също са възможни последици. След като цикълът за контрол на хормона на стреса е трайно нарушен, възстановяването може да отнеме месеци до години. По повод 3-та немска хормонална седмица, Германското дружество по ендокринология e. Следователно V. (DGE) обръща внимание на опасностите от неконтролиран постоянен стрес. В навечерието на екшън седмицата, която ще се проведе от 15 до 22 септември 2018 г., експертите ще обсъдят причините и различните последици от хроничния стрес и как може да се противодейства на стреса на пресконференцията на DGE във вторник, 11 септември 2018 г. в Берлин.

непрекъснатият

Стресът е естествена и първоначално положителна реакция на организма за справяне със стресови ситуации. Чрез верига за активиране, която се простира от хипоталамуса, участък от диенцефалона, през хипофизната жлеза до надбъбречните жлези - така наречената ос на стреса - предизвиква освобождаването на адреналин, норадреналин и кортизол от надбъбречната кора в кръвта. Тези хормони помагат на тялото да настрои целия организъм с всичките му системи да „атакува“ или „избяга“ и да се представи в най-добрия случай: нивата на кръвната захар и кръвното налягане се повишават и всички сетива се активират.

Хроничният, дълготраен стрес без достатъчно отпускане обаче води до претоварване на организма. „Тялото постоянно работи с пълна скорост“, казва професор д-р. мед. Йорг Боюнга, вицепрезидент на DGE. „Постоянно високите нива на адреналин и кортизол в кръвта следователно могат да доведат до нарушения на съня и депресия на ранен етап.“ В същото време високите нива на хормоните на стреса нарушават контролните вериги на други хормонални системи в тялото. Хроничното активиране на стресовата ос има инхибиращ ефект върху производството на половите хормони естроген и тестостерон. Резултатът: сексуално отвращение при мъжете и жените. Жените страдат и от менструални разстройства, включително до неосъщественото желание да имат деца. „Стресът може да повлияе на овулацията при жените.“ Поради връзките между оста на хормона на стреса и контролните вериги на имунната система, твърде много кортизол отслабва имунната система. „Това може да насърчи инфекции, нарушения на заздравяването на рани и рак“, казва Божунга, заместник-директор на клиниката и ръководител на отдел по ендокринология, диабетология, хранителна медицина в Медицинска клиника I на Университетската болница във Франкфурт. В допълнение, твърде много кортизол има отрицателен ефект върху метаболизма и насърчава съхраняването на нездравословни мазнини по корема.

Но стресът не винаги може да бъде избегнат. „Хората, които често са изложени на повишен стрес, трябва да знаят как да се справят с него, за да останат здрави“, казва професор д-р. мед. Свен Дидерих, вицепрезидент на DGE и медицински директор Medicover Германия. И не всеки реагира по един и същи начин на хроничния стрес: „Предразположението, проблематичните биографии, като злоупотреба в детска възраст и настоящите стресови събития в живота насърчават нарушаването на оста на стреса“, добавя ендокринологът.

Съответно, личните стратегии за решаване на проблема със стреса могат да изглеждат много различни. „Общото между тях обаче е, че всеки трябва да има място за почивка, за да се отпусне“, подчертава Божунга. Тъй като след като системата бъде нарушена, често ще отнеме много време, преди да се възстанови. Може да се научат техники за предотвратяване на стрес и управление. Той също така препоръчва да се използва всяка възможност за упражнения - било то по пътя за работа и училище или при пазаруване всеки ден. „Физическото натоварване в разумни рамки също намалява хормоните на стреса.“ Справянето с хобита също намалява нивото на стрес и възстановява естествения баланс.

На пресконференцията на DGE във вторник, 11 септември 2018 г. в Берлин, ендокринолозите ще обсъдят нови открития в изследванията на стреса, участващите хормонални системи и кои обещаващи отправни точки за превенция и терапия са резултат от това. Те също така обясняват защо емоционалната съпротива, наречена устойчивост, трябва да се обучава при децата.

Ендокринологията е изследване на хормоните, метаболизма и болестите в тази област. Ендокринните жлези, като щитовидната или хипофизната жлеза, но също така и определени клетки в тестисите и яйчниците, отделят хормони, нарушаващи ендокринната система, което означава, че те се освобождават „навътре“ в кръвта. За разлика от тях, "екзокринните" жлези, като слюнчените или потните жлези, отделят секрета си "навън".

Известия за назначаване

пресконференция
на Германското дружество по ендокринология (DGE) по повод 3-тата немска хормонална седмица
Дата: вторник, 11.09.2018 г., от 11 до 12 часа
Местоположение: Дом на федералната пресконференция, стая 1-2
Адрес: Schiffbauerdamm 40/ъгъл Reinhardtstr. 55, 10117 Берлин
Програма на пресконференцията (PDF)

Симпозиум: Актуализиране на ендокринологията, диабетологията и липидологията
Събитие за откриване в Берлин на германската седмица на хормоните
Дата: петък, 14.09.2018 г., 14:30 до 19:00 часа
Местоположение: Академия на науките в Берлин-Бранденбург, Център за събития, зала Лайбниц
Адрес: Markgrafenstraße 38, 10117 Берлин
Програма (PDF)