Непоносимост към лактоза какво да прави Застрахован

какво

Какво да правите, ако имате проблеми с храносмилането на мляко и мислите, че сте непоносими към лактоза ?

Ако мислите, че смилате лошо храносмилането, опитайтеизбягване на храни, които са източници на лактозаза две седмици:

  • мляко и млечни продукти;
  • всички храни на основата на мляко или млечни продукти, съдържащи лактоза;
  • супи, съдържащи мляко или сметана;
  • месо и рибни продукти, панирани или поднесени в сметана;
  • пържоли и други преработени продукти с добавки, съдържащи лактоза;
  • омлет и суфле, съдържащи мляко;
  • млечни напитки, сладолед, незабавна млечна закуска;
  • хляб, приготвен с мляко, палачинки, вафли;
  • сладкарски изделия, съдържащи мляко или млечни твърди вещества (например карамел) и др.