Неподсладената лимонада почиства тялото и ви помага да отслабнете
Лимонадата, лимонена вода, подсладена със захар или мед, е отлична безалкохолна напитка в горещите летни дни. Лимонената вода, но неподсладена, има няколко ползи за здравето, въпреки че не е много приятна на вкус, именно защото й липсва подсладител.
Средно големият лимон има около 15 калории, 0,23 грама протеин, 5,26 грама въглехидрати и 0,24 грама диетични фибри. Въпреки че е много кисел, лимонът също има 1,46 грама захар.
Лимонът осигурява 28% от дневната нужда от витамин С и почти 5% от нуждата от витамин А. От група В лимонът съдържа около 10% от дневната нужда от витамини. Лимонът също е пълен с важни минерали. Той има калций, мед, желязо, магнезий (дори в значителни количества), фосфор, селен и цинк.
Лимоновият сок, комбиниран с обикновена вода, прочиства организма поради високото съдържание на витамин С, като има противовъзпалителен и антиоксидантен ефект. Чаша обикновена, леко загрята вода с лимонов сок, изпита сутрин на гладно, помага за елиминирането на токсините и измива дебелото черво като четка в бутилка.
Плоската вода с лимонов сок има качеството да помага на храносмилането. Пиенето след хранене, същата чаша вода, леко загрята, и лимонов сок, регулира дейността на стомаха, разрешавайки подуването и гаденето. Ценителите казват, че тази напитка е и начин за спиране на хълцането.
Благодарение на своите антибактериални свойства, лимонът лекува настинки и треска, като същевременно стимулира изпотяването, което елиминира токсините от тялото.
Ако имате настинка, пийте много горещ лимонов чай. Ако гърлото ви боли, загрейте малко обикновена вода, не повече от телесната температура, добавете обилно лимонов сок и гаргара. Накрая можете да погълнете последната хапка от сместа, с която сте гаргарирали.
Консумацията на обикновена вода с лимонов сок се препоръчва и за хора с хипертония, тъй като помага за тонизиране на артериите поради високото съдържание на калий.
Известно е, че хората с диабет имат ниски нива на витамин С в организма поради високата кръвна захар, което предотвратява усвояването на витамина от клетките. Последните изследвания обаче показват, че витамин С, в много високи дози, може да понижи нивата на глюкозата, като по този начин намалява устойчивостта на организма към инсулин.
Витамин С отпушва мастните натрупвания, което може да ви помогне да загубите излишни килограми. Ако се консумира редовно, лимоновият сок прочиства тялото и се отървава от целулита.
Лечението за отслабване с лимонов сок и обикновена вода, леко загрята, не се препоръчва за хора с диагноза язва или гастрит, тъй като те имат изключително чувствителна лигавица на стомаха.