Непобедим ритуал за красота, който да правите ежедневно, седмично и ежемесечно за кожата си - Andreea
Знам, че имате най-добрите намерения. Знам, че като мен започвате седмицата си, като предлагате да спортувате всеки ден, да прилагате овлажняващи маски, да пиете повече вода, да не заспите полуголи и да прилагате всички онези прекрасни серуми, които ние технологията за грижа за кожата ги прави достъпни за вас.
Познаваме теорията, но практиката изисква малко повече отдаденост и вложено време. Когато възникнат проблеми в офиса, безсънни часове или умствена и емоционална умора, е много трудно да намерим време за нашите ритуали за красота.
И все пак, те са полезни не само за нашето тяло и кожа като цяло, но и за нашето настроение и самочувствие. Когато глезите тялото си, се научавате да цените и обичате себе си през безценното време, което му отделяте.
И може би ще ви бъде по-лесно да зачитате своите ритуали за красота, ако знаете точно какво трябва да направите. Затова запишете в дневника си какво трябва да направите за вашата красота всеки ден, седмица и месец!
ЕЖЕДНЕВНО
Измийте лицето си сутрин и вечер
Може да си помислите, че не е нужно да миете лицето си вечер, ако все пак го правите сутрин или обратно. Но кожата ви се нуждае от това, поради две причини: тъй като вечер мицеларната вода или почистващ препарат не може да премахне абсолютно всички примеси и следи от грим, и тъй като до сутринта кожата ви натрупва себум и изпотяване, което ще причини акне и разширени пори в ако нанасяте грим, без да почиствате лицето си.
Нанасяйте овлажняващ крем или серум два пъти дневно
Овлажнителят е задължителен преди нанасяне на грим, ако искате всичко да се уталожи правилно. От съществено значение е и вечер, защото през нощта започват процесите на регенерация и вие искате кожата ви да абсорбира възможно най-много полезни съставки.
Използвайте нежен ексфолиращ тонер
Тоник с 2% салицилова киселина или 5% гликолова киселина, нанесен с почистващ диск, всяка вечер, преди подхранващи кремове, ви помага да поддържате кожата си сияйна и чиста, без акне и разширени пори.
Нанесете защитен фактор
Дори през зимата трябва да нанасяте слънцезащитни продукти всеки ден с SPF 20 минимум. През лятото превключете на SPF 30 или 50, в зависимост от това колко се излагате на слънце.
Пийте лимонова вода
Важно е да пиете достатъчно вода ежедневно, защото ако първо не хидратирате отвътре, кожата ви няма шанс да изглежда добре. Пийте голяма чаша лимонова вода сутрин на гладно (при стайна температура или топла, ако можете), за да осигурите значителна доза хидратация от самото начало.
Спете 7-8 часа на нощ
Знам, че не е лесно, но е много важно за вашето физическо и емоционално здраве първо и след това за красотата на кожата, която се регенерира по време на сън. Опитайте се да се откажете от социалните медии след 20 часа, да успокоите ума си и да се насладите на спокоен сън.
СЕДМИЧНО
Ексфолирайте кожата си
Ако използвате ежедневно химически ексфолианти (гликолова киселина или салицилова киселина) на лицето си, не е необходимо да въвеждате ексфолиант с абразивни частици в ежедневието си - прекалено ексфолирането ще раздразни кожата ви. Но ако имате много мазна кожа, можете да извършвате и седмично скрабиране на лицето, стига то да е много нежно.
Но не забравяйте, че кожата на тялото също се нуждае от ексфолиране. Подарете й седмично лакомство, като си направите вкусен скраб с кафява захар (или утайка от кафе) и кокосово масло у дома. Не забравяйте да нанесете овлажнител след изплакване на скраба (овлажнителят трябва да се нанася върху тялото поне няколко пъти седмично, ако не можете да отделяте време всеки ден).
Направете маска от естествени съставки
Съставките в кухнята могат да направят чудеса за вашата кожа. Нанесете маска, приготвена от вас, като използвате авокадо, мед, кокосово масло и лимонов сок (ако нямате много чувствителна кожа). Оставете да действа половин час, след това изплакнете с топла вода и нанесете серум с антиоксиданти или хиалуронова киселина, за да засилите ефекта на маската.
Сменете калъфката за възглавници
Това е операция, която не бива да пренебрегвате, ако страдате от акне и запушени пори. Калъфката ви натрупва себум, прах, бактерии и остатъци от продуктите, които нанасяте върху лицето си преди лягане всеки ден, така че изисква ежеседмично опресняване. Между другото, това се отнася и за кърпата, с която избършете лицето си.
Масажирайте скалпа си
Масажът на скалпа стимулира кръвообращението, като помага на хранителните вещества да достигнат до косата, така че тя да расте бързо, силно и здраво. Освен това е много релаксиращо, затова го изпълнявайте преди лягане с широки, кръгови движения с двете ръце.
МЕСЕЧНО
Потърсете професионално лечение на кожата
Независимо дали става въпрос за професионално ексфолиране, почистване на порите или дълбока хидратация, кожата ви ще ви благодари, ако й резервирате професионално козметично лечение всеки месец.
Планирайте масаж
Натрупваме много напрежение по време на седмица работа, особено в областта на раменете. Релаксиращ масаж веднъж месечно ще ви помогне да понесете по-добре професионалния стрес, който също влияе върху красотата на кожата.
Изследвайте бенките си по тялото
Ако имате много бенки по тялото си и ако забележите, че те се развиват с течение на времето (те променят своята форма, размер, цвят), трябва да ги държите под око. Отидете при дерматолога, ако забележите нещо съмнително. По това време можете да прегледате гърдите си, за да сте сигурни, че не се появяват бучки.
Овлажнете кожичките си
Поне веднъж месечно използвайте интензивно овлажняващо лечение на кожичките. Нанесете кокосово масло върху кожичките и ноктите, сложете пластмасови ръкавици и си легнете. Маслото ще подхрани кутикулите за една нощ.