NephroCare - За нашите пациенти - Останете ангажирани - Останете активни
Как упражненията могат да помогнат?
Редовното упражнение има многобройни предимства: неговите физически ефекти не само са положителни, но и насърчават по-здравословен начин на живот. Редовното упражнение ви дава повече енергия за ежедневието и ви позволява да поддържате живота си в свои ръце в по-голяма степен. Има добър ефект върху кръвното Ви налягане и може също да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания.
Укрепва мускулите, прави ставите по-гъвкави, улеснявайки изпълнението на ежедневните задачи, които изискват разтягане или огъване. По-голямата гъвкавост също има благоприятен ефект върху чувството за баланс. Необходимо е само малко парче време. Във всички случаи се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете плана си за упражнения. Попитайте какъв вид упражнения трябва да правите въз основа на вашето здраве и местоположение на кръвта и кои трябва да избягвате.
Ползи от упражненията:
- Подобрява храносмилането
- Увеличава енергийното ви ниво
- Той спи по-добре от него
- Намалява холестерола ви
- Намалява стреса
- Намалява риска от сърдечни заболявания
Упражненията също повишават апетита ви и ви помагат да усвоите важната енергия, от която се нуждае тялото ви. Вижте раздела Хранене за повече информация относно енергията.
Винаги има добър ефект върху вас
Упражненията не трябва да са свързани със спортни постижения - така или иначе биха натоварили тялото ви твърде много - затова се опитайте да изберете по-лесна форма на упражнения.