Неочаквани ползи от загубата на наднормено тегло само с 5% от телесното тегло
Последните изследвания в тази област разкриха, че хората със затлъстяване, които са загубили само малък процент наднормено тегло (5%), се радват на необичайни и неочаквани ползи за здравето.
Дори символичното намаляване на теглото може да има изключително дълбоко въздействие върху здравето на хората, страдащи от затлъстяване, и драстично да намали риска от развитие на различни заболявания, свързани с него.
Изследване на 40 затлъстели хора на възраст между 32 и 56 години показва, че чрез елиминиране на 5% от телесното си тегло пациентите наблюдават значително подобрение в здравето си, което включва и оптимизиране на нивата на инсулин. Тази промяна доведе до намаляване на риска от развитие на диабет и сърдечни заболявания които заедно с рака са основните здравословни усложнения, разработени от хора, страдащи от затлъстяване.
Самюел Клайн, директор на Центъра за хранене на Университета във Вашингтон в Сейнт Луис ако пациентите са загубили само 5% от първоначалното си тегло. Последните изследвания обаче показват, че този процент, който не е изключително труден за постигане, ще донесе големи промени към по-добро.
Изследователите са разгледали 20 затлъстели хора, които са поддържали теглото си по време на проучването и още 20, които първоначално са трябвали да елиминират 5% от наднорменото тегло, след това 10% и 15% с напредването на изследванията. От тях 19 успяха да достигнат цифрата от 5%, а от 19, 9 след това успяха да загубят процент от 10%, след това 15% от първоначалното си тегло.
Изследванията показват, че повечето подобрения в нивата на инсулин в тялото са най-видими, когато пациентите елиминират 5% от телесното си тегло. За човек с тегло 100 кг премахването на 5 кг беше изключително полезно. За пациент със затлъстяване с необичаен метаболизъм, инсулинова резистентност и чернодробни мазнини, този процент, дори ако изглежда малък, може да направи чудеса за здравето.
Стивън О'Рахили, директор на отдела за метаболитни заболявания на MRC в университета в Кеймбридж, вярва, че резултатите от теста ще насърчат хората със затлъстяване да отслабнат, като се имат предвид ползите от символичното премахване на няколко килограма за целия метаболизъм, черния дроб и сърцето. . Накратко, ползи, наблюдавани от елиминирането на 5% от наднорменото тегло Те включват:
- Оптимизиране на кръвното налягане
- Регулиране на нивата на триглицеридите и кръвната захар
- Намален риск от развитие на сърдечни заболявания
За масивно намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, пациентите се препоръчват, освен да намалят теглото си с 5%, да премахнат тютюнопушенето, да намалят консумацията на алкохол и да увеличат нивото на ежедневната физическа активност, т.е. привеждане в съответствие със здравословния начин на живот.