Нека направим 6-те най-важни стъпки за себе си! Ръководство за здраве
На Световния ден на здравето, 7 април, си струва да се обмисли как значението на неправилния начин на живот се открива на фона на все повече и повече заболявания.
Д-р Река Вернес, лекар в Медицински център Лайфстайл, обърна внимание на най-важните стъпки, които можем да предприемем за нашето здраве.
Много от нашите заболявания се основават на неправилен начин на живот
Данните от профила на здравната държава, публикувани от Европейската комисия през 2017 г., показват, че продължителността на живота при раждане в Унгария, макар и да се увеличава, е почти 5 години по-ниска от средната за Европа. През 2014 г. повече от една четвърт от възрастните пушат, а една пета са с наднормено тегло. В Унгария сърдечно-съдовите заболявания продължават да бъдат водещата причина за смърт сред жените и мъжете. През 2014 г. тези заболявания представляват 55% от всички смъртни случаи сред жените и 45% сред мъжете. У нас a сърдечно-съдови заболявания (стандартизирани) нива на смъртност през 2014 г. са повече от два пъти средните за ЕС, главно поради по-високите нива на тютюнопушене и затлъстяване и по-високата смъртност след хоспитализация при тези условия. Другата водеща причина за смъртност от рак, през 2014 г., близо 15 000 жени и 18 000 мъже са починали от рак.
- Добре известно е, че заседналият начин на живот, нездравословното хранене, тютюнопушенето, повишеният стрес, замърсяването на въздуха и други фактори на начина на живот играят видна роля в развитието на много заболявания и влошаване. Изследванията показват, че такива заболявания включват диабет, някои видове рак, атеросклероза, високо кръвно налягане, затлъстяване, инфаркт, инсулт, остеопороза, алергии и астма. С други думи, от решаващо значение е да осъзнаем, че можем да направим много за собственото си здраве, подчертава д-р Вернес.