Нека вашето лекарство е пълно! (M-Z) Витамин в покой
С добре подбраните храни можем да направим много за здравето си! Преди всичко от нас зависи да предотвратим болестите и неприятностите, които ни дебнат, да избегнем сериозни заболявания. От нашата компилация можете да разберете кои плодове, зеленчуци и подправки ни защитават и какво, ако вече имате проблем, от какви заболявания ви помага да се възстановите от.
Праскова
Плодът на лятото са сочни праскови, които са богати на витамини А и С, което ги прави отличен естествен антиоксидант, помагащ за лечение на рак. Мощен пречиствател на кръвта. По отношение на минералите, той съдържа големи количества калий, бор и селен. Те играят важна роля в костната и мускулната функция. Трябва да се подчертае, че съдържанието на бор повишава нивата на женските и мъжките хормони в кръвта и извършва балансираща хормонална дейност. Съдържа повече магнезий, отколкото калций, което води до по-добро усвояване на тези два минерала.
Прасковите помагат за храносмилането, диуретици и прочистват пикочните пътища. Консумирането на плодове или сокове от тях като лек помага да се премахне излишната вода от тялото ни.
Ако искате да направите почистващо лечение, не забравяйте за прасковите и техните полезни ефекти.
В допълнение към ефекта на пречистване на кръвта, ефектът му върху кожата ни също е важен. Благодарение на съдържанието на витамин А и С, той заздравява по-бързо, почиства и прави кожата ни по-устойчива на слънчева светлина, болести и мръсотия. Но също така можем да поглезим кожата си с маска за лице с праскова, която прави кожата ни по-млада и еластична.
Може да се консумира като плод самостоятелно или като плодова салата, но може да се използва и за приготвяне на вкусен сладолед, кисело мляко и сок. Може да се съхранява като компот и конфитюр, но е подходящ и за замразяване. Можем да направим освежаваща супа от нея, можем да я сложим в сладкиши, но се уверете, че прасковите бързо се развалят и плесени, така че трябва да я обработим бързо.
За какви заболявания е полезно?
Ракови заболявания, пречистватели на кръвта, хормонални заболявания, храносмилателни проблеми, диуретици, заболявания на пикочните пътища, грижа за кожата, костни заболявания, мускулни заболявания.
Червен пипер
Добре известно е, че чушките съдържат много витамин С, но освен това е богат на витамин А и различни витамини от група В, както и богат на бета-каротин.
От минералите му калият, магнезият и желязото са значителни.
Благодарение на състава на чушките, той укрепва имунната система, понижава нивата на холестерола в кръвта, увеличава отделянето на слюнка и стомашна киселина и подобрява храносмилателната функция, метаболизма, циркулацията и регулатора на кръвното налягане. Екстрактът от пипер има благоприятен ефект при ревматоиден артрит. Рязкостта му се причинява от капсаицин, който има антисептичен ефект. Съдържанието на ликопен и биофлавон играе важна роля в превенцията на рака.
Разбира се, той има най-благоприятен ефект върху тялото ни, когато се консумира суров. Можем да направим салата от него, можем да го направим на сандвич, но ако изведнъж изпържим чушките в съвременните тигани, дори много витамини не се губят от нея. Пълнените чушки също са популярни, както и големият хит на лятото с лечо, но можем да ги съчетаем и с различни зеленчуци в допълнение към пържените меса. Зелените чушки също могат да бъдат направени за кисели краставички, чушките могат да бъдат консервирани чрез изсушаване.
За какви заболявания е полезно?
Повишаване на имунитета, проблеми с холестерола, проблеми с храносмилането, съдови заболявания, ставни заболявания, рак.
Домат
Доматите са едни от най-здравословните ни зеленчуци. Съдържа много витамини и минерали. Той има изключително високо съдържание на витамин С, но значително съдържание на витамини А, В1, В2 и Е. Освен това те са източник на много витамини, а също така са богати на каротин. От многото минерали трябва да се споменат калий, фосфор и силиций. Съдържанието му на калий прочиства кръвта, а останалите минерали, които все още се намират в нея, помагат за премахването на токсините от кръвта. Поради високото си съдържание на вода, той предотвратява уплътняването на кръвта.
Има високо антиоксидантно действие и инхибира образуването на ракови клетки. Той предпазва черния дроб, има добър ефект върху надбъбречната функция и намалява развитието на рак на простатата. Може да се използва по време на детоксикация. Той лекува възпалителни заболявания в тялото (например: цистит, нефрит), подагра, артрит, ревматизъм, разтваря камъни в бъбреците, камъни в жлъчката. Той повишава и стимулира имунната система. Дължи се отчасти на високото съдържание на витамин А и пречистващия кръв ефект, че има благоприятен ефект върху чернодробните заболявания. Най-голямо количество ликопен се съдържа в доматите, които са антиоксидантно противотуморно вещество, което не се уврежда от топлината. Съдържанието на витамини А, С и Е предпазва клетките ни от вредните свободни радикали. Доматният витамин А носи заздравяване на кожни проблеми, слънчеви изгаряния и рани, така че ни осигурява защита не само вътрешно, но и външно. Поради това го използваме като обвивка за рани, която дезинфекцира и прочиства, като по този начин помага за заздравяването, но можем и да поглезим кожата си с него като обвивка за лице.