Нека ускорим метаболизма си, вместо да правим диети!

5 съставки за стимулиране на храносмилането

Наднорменото тегло е един от най-големите здравословни проблеми днес. В световен мащаб е изключително трудно да се борим с него, но ние, хората, можем да направим много за лечението и предотвратяването му. Богатите на фибри нискокалорични съставки могат да ни помогнат.

нека

Създадено: 12 ноември 2012 г. 11:06
Променено: 12 ноември 2012 г. 17:31

Подкрепете нашето храносмилане!

Преди да се впуснем в каквато и да е драстична диета, нека да разгледаме нашите хранителни навици и да ги реформираме малко. Заместваме тлъстите, висококалорични храни с по-постни и винаги добавяме зеленчуци, плодове, богати на фибри и храносмилателни зърна към нашите храни. В кухнята има доста съставки, които дори не бихме си помислили, че могат да ни помогнат да отслабнем. Така че сега сме ги сложили в куп.

Ябълките са едни от най-нискокалоричните плодове, особено препоръчителни за диети и диети. Освен това е една от най-важните и лесно достъпни култури през есенно-зимния период. Пектинът в него помага за разграждането на мазнините, ускорява метаболизма, така че не се губят излишни килограми. Особено си струва да се консумира сутрин.