Нека t; k; със съветите на Blake Lively - списание Life
Блейк Лайвли е без съмнение една от най-съвършените фигури на Холивуд, на когото завиждат. Това обаче не идва „безплатно“: строго разработената здравословна диета е придружена от интензивни тренировки. Актрисата не оставя прекрасната външност на случайността, тъй като поддържа формата си с помощта на прочутия треньор на звездния свят Боби Стром. Ако ви интересува секретарката на невероятната фигура на Блейк Лайвли, прочетете нейните супер диети и съвети за тренировки!
Лятото е тук, така че е време да влезем във форма, за да можем да очакваме с нетърпение сезона на плажа, който тепърва започва, в перфектна форма. С наша помощ вече можете да разберете какво трябва да ядете, ако искате секси, стройна фигура като Blake Lively’s. Диетата на красивата актриса беше споделена с треньора на Green Light Боби Стром.
„За да съм сигурен, че постигнах желания ефект, направих ястията на Блейк сам. Менюто за закуска винаги е било моята специално приготвена каша. "
Ето рецепта за перфектната каша: Купете пакет каша, но дори не случайно, бързата, незабавна версия. Оставете го да заври, подсладете го с малко бадемово мляко и добавете протеин на прах, за да получите храна, богата на въглехидрати и протеини. Разбъркайте още малко ленено семе, за да осигурите основните мазнини. Овесената каша е отлична закуска, защото съдържа сложен въглехидрат с ниско съдържание на мазнини, който може да осигури на тялото енергийни нива и благосъстояние за дълго време.
Обяд
За обяд Боби приготви пилешки гърди или риба тон за актрисата, за предпочитане на пара или пържени в мъничко масло. Тъй като тези меса са богати на протеини, те осигуряват допълнителна енергия, питателни са, а също така са вкусни и здравословни. Той сервира на пара, сурови и скара на зеленчуци и салати за риба и пиле, които звездата на Зеления фенер би могла да консумира за неопределено време, тъй като зеленчуците са въглехидрати, които консумираме, независимо колко консумираме.