Нека стресът не ви разболява! Без лекарства

нека

Стресът се превърна в основно понятие, познато на всички през последните десетилетия. Но се чудя какво означава дългосрочният стрес за нашите тела?

Според Аюрведа стресът е състояние, при което умът не е в равновесие, така че енергията на тялото е разстроена. Стресът не води до заболяване, а до дългосрочно заболяване. Стресът сам по себе си не е вреден, в някои ситуации е от съществено значение да бъдете в състояние на полезен стрес, за да увеличите мотивацията и представянето. В наше време количественият фактор показва кога е вреден процес. Скоростта, която прониква в сегашния ни свят, поставя засилени очаквания на хората, които повечето от тях не могат да отговорят, без да загубят равновесие.

Хармоничното състояние има своеобразен ритъм и темпо. Ако този ритъм стане преследван дълго време, вътрешният баланс на личността бавно започва да се преобръща, да се разпада. Надбъбречната жлеза произвежда все повече и повече адреналин и кръвното налягане се повишава. Ако това се повтаря твърде често, ще бъдем по-нервни, раздразнителни и нетърпеливи по-често. Тревожността може да стане и постоянна поради продължителния стрес, който значително понижава нивата на енергия. Разликата между безпокойството и страха е, че докато страхът има обект, така че ние знаем от какво се страхуваме, безпокойството е безсмислено, неуловимо. Усещаме само храносмилателното и задушаващо чувство, мускулите ни се втвърдяват до постоянен спазъм. Нашата сила, издръжливост и мотивация намаляват в това състояние, докато балонът се свива, докато изпускаме въздуха от него доста бавно.