Нека разберем липсата на апетит при децата
Липса на апетит при деца
Първият страх за новия родител, майка и баща, е, че бебето не яде достатъчно (една от най-коментираните статии е наддаването на тегло на бебето през първата година от живота, където въпросите на повечето майки се отразяват в количеството мляко или броя на храненията на детето). Още от първата година от живота родителите се тревожат за апетита на детето, неговата диета (то не яде достатъчно зеленчуци!) Или че храната причинява алергии, хиперактивност или води до затлъстяване. Семейните ястия са се превърнали в бойно поле, където детето се обсъжда и оспорва какво, кога и колко да яде.!
Детското затлъстяване е сериозен проблем Румъния, където се изчислява, че има редица 12 000 деца със затлъстяване през 2010 г., от които 11 000 в градските райони. Не е изненадващо, че чуваме родителите да говорят за режима за отслабване на детето само на 9-10 години!
И така, защо родителите се притесняват, дори когато педиатърът потвърди, че нашето джудже е в добро здраве и расте нормално за възрастта си?
Една от причините е, защото възрастните често се хранят по грешни причини. Често ядем скука, депресия, щастие, за да бъдем учтиви в обществото или защото е „време за хранене“ или майка ни е приготвила любимата ни храна и бихме наранили чувствата й, ако не я вкусим. поне малко от това, което той ни приготви. Както виждаш, през повечето време ядем по някаква причина, различна от глад. Оттук и грешните сигнали, които изпращаме на децата за акта на хранене.
Не трябва да забравяме, че малките са като всяко друго живо същество: ядат, когато са гладни и са гладни, когато пораснат! Гладното новородено със сигурност знае това, поради което той хваща гърдите й толкова бързо, колкото се научава да диша въздух.! Когато удвоите теглото си през първите 6 месеца от живота и го утроите до 1-годишна възраст, нормално е да имате нужда от много калории. Родителите свикват с този повишен апетит за храна и се чувстват безсилни, когато апетитът на детето им се спуска надолу.
Децата на възраст между 1 и 5 години тежат около 2,5 - 3 кг годишно. Тъй като вече не растат толкова много, е нормално тялото им да се нуждае от по-малко калории. Известен американски педиатър каза, че „децата имат забележителен вроден механизъм, който ги предупреждава колко храна и каква храна е необходима на тялото им, за да расте и да се развива нормално. Целта е да оставите апетита да се освободи и да не принуждавате детето да яде, когато не е гладно."
Идеята, че малките се хранят от това, от което се нуждаят телата им, е потвърдена от проучване на д-р Стивън Ший от Колумбийския университет: 2-5-годишните избраха да ядат твърде малко или изобщо не по време на хранене, но компенсираха калорийните нужди в останалите хранения, коригирайки апетита им и от ден на ден. Изследването завърши че малките не се хранят като възрастни, а 3-те дневни хранения са изобретение на родителите, защото само детето е в състояние да знае колко трябва да яде при всяко хранене.
Често липсата на апетит е контролен проблем. Ежедневието на децата трябва да е по график, поне през повечето време: сега се събуждате, обличате се, ядете, излизате/на детска градина, четете/играете, лягате. Но ако храната и самото хранене се превърнат в семеен проблем, детето може да откаже да яде само от желание да придобие известен контрол над живота си. Още по-вярно е в първите години на детството (1-3 години), когато детето се научава да казва „не“, и в юношеството, когато иска да докаже, че е независим човек, отделен от семейството.
Защото, храната не трябва да се използва като оръжие при кавги между родители и деца, особено в тези по-"чувствителни" периоди: "Ако ядете, добре. Ако не, така да бъде. Оценяваме, че всички ядем или седим на масата, за да говорим за случилото се днес. Наистина, какво направи в парка/в детската градина/училището? ”. Тази ситуация е още по-подходяща за днешното общество, когато храненето може да е единственото време, когато всички членове на семейството се събират заедно.
Затова е очевидно, че родителите не трябва да се обиждат или притесняват, че мъникът не иска да опита вкусната храна, която се стреми да приготви. Това не означава, че той не харесва това, което му готвите, но че в този момент не е гладен! Научете детето си да различава любовта към вас от избора на храна и тогава вероятно ще можете да откажете на майка си, когато се разстрои да готви любимата ви храна и не сте гладни.!
Днешните родители трябва да знаят, че децата им няма да бъдат „гладни“, докато получават здравословна диета. Когато децата са оставени да решават сами, той саморегулира апетита си и се развива при здрави възрастни с нормално тегло. Принуждаването им да се хранят може да причини всякакви хранителни разстройства: или детето се храни само, за да избегне спорове с вас, родителите и те затлъстяват, или не ядат дори когато са гладни (от желанието да придобият някакъв контрол над живота си) и стават анорексични.
Децата ядат толкова, колкото им е необходимо, за да растат нормално и имат достатъчно енергия, за да се справят с един ден. Принудителното хранене влияе негативно на удоволствието от храненето и може да доведе до избягване на храна. За детето всичко може да бъде друга игра: толкова повече натиск оказвате върху него (наказване или предлагане на награди), толкова повече ще се съпротивлява.
Затова не се притеснявайте за апетита на детето си, стига то да е нормално здраво дете в други отношения. Може би родителите ни са ни възпитали по различен начин, но принуждаването на детето да яде е не само напълно безсмислено и ненужно, но дори може да бъде опасно.! Най-добрият начин да накарате бебето да се храни е да изчакате следващата вълна на растеж в неговото развитие.!