Нека поговорим за плодовитостта на мъжете - Страница 2

плодовитостта

Ето някои полезни добавки за качество на спермата

Витамин Ц
2000 mg витамин С на ден увеличават броя на сперматозоидите със 129%, подвижността с 39% и формата на тялото със 114% за 2 месеца.

Проучване показа, че добавянето на витамин С при безплодни мъже може да подобри броя на сперматозоидите, подвижността и морфологията. Това може да бъде добавка за подобряване на качеството на спермата преди зачеването.

Известие за пушачи

Сега е признато, че пушачите се нуждаят от допълнителен витамин С, като добавките с витамин С при пушачи подобряват качеството на спермата.

Фолиева киселина
По-високите нива на фолиева киселина са свързани с повишен брой сперматозоиди, подвижност и нормална морфология.

Има много често срещан генетичен дефект сред популацията, който е свързан с повишен риск от идиопатично (безпричинно) мъжко безплодие. Тази генна модификация е a генетичен полиморфизъм на метилентетрахидрофолат редуктаза C677T. При тези хора нивото на серумен хомоцистеин ще бъде по-високо и те ще имат по-ниско от средното ниво на фолиева киселина. Приемът на добавка с фолиева киселина ще ви помогне да оптимизирате спермата си, но внимавайте, трябва да търсите фолиева киселина под формата на 5 метилтетрахидрофолат.

Ликопен
4 mg на ден ликопен подобрява концентрацията и подвижността на сперматозоидите.