Нека отслабнем заедно от 1 октомври!
Аз също искам да се присъединя.
Ще станат 3 седмици в събота, когато започнах курса си по регенор. Досега съм отслабнал с 5 кг, беше измерване в неделя. Редовно тренирам, имам сауни, тренирам. Спазвам много стриктно диетата си.
Да, точно това написах, освен напълняването, останалото е същото: специална гимнастика, направете го, направете го и никога няма да се събере (защото не го направи)
Най-малкото ми дете е на 5 години, ако добре си спомням, разликата беше почти осезаема дори след около 2 години, това е "проникване", но наскоро го тествах, коремът на сина ми също е, той е на 15 години, има перфектна коремна стена, той лети.
И стомасите ни са едни и същи, тоест да усещаме пролуката в колана си точно колкото моя, но казвам, че всъщност вече не е, защото не мога да посегна. И аз не се разделям, правя тези стабилизиращи, напречни упражнения за корема. Така че дъщеря ви има много добри шансове да отидат заедно, ако не спрете турнира, не знам колко голямо е детето ви, отнема време. Да приемем, че имах доста малки бебета и малко околоплодна течност, нямах толкова голям корем, но знаете ли, имам 3 и дори вече няма нищо там, така че не мисля, че едно дете би могло да съсипе коремната стена на жената ако жената се занимава с въпроса последователно.
Особено след като има не само естетически последици. Всеки може да ми каже да уау, мамка му, защото не се интересува от екстериора, не иска да изглежда фитнес модел, ще открие, че е по-важно бебето да прави всичко наоколо. Но това е, което казвам, но той не се интересува от гърба си, бас? Талията? Защото вече не е отвън. Да, добрият (напречен) коремен мускул е основата за поддържане на гърба и кръста ви в ред. Ако някой си счупи гърба от болката, че може да се грижи за детето си, семейството му е на 100% в гущер, нали? Или ако години по-късно тя се превърне в истинско sèrv, защото се напъва в нея? Изплаща се много за 5-10 минути на ден, които прекарвате по корем и не е нужно да намирате оправдания. Някой го прави индиректно за бебето си, защото като е в по-добра форма и е здрав, той може да изпълнява ежедневните си задачи по-добре.