Нека не бъркаме теглото и здравето! Ариана Грумбах
Да, объркването е много широко разпространено. Между манията за идеал за слабината на много жени, антифоните на публичните власти относно „5 плодове и зеленчуци на ден“ и образа на лекотата на зеленчуците, идеята, че да бъдеш слаб, до голяма степен се е утвърдила. добро здраве. И, напротив, наднорменото тегло би довело до цяла поредица от рискове за здравето, със страхове, до голяма степен подхранвани от медицинския свят.
Сега ще ти направя голямо откровение, ТЕГЛОТО И ЗДРАВЕТО НЕ СА ЕДНО И ЕДНО !
Продължавам да го обяснявам на пациентите си, така че мислех, че заслужава публикация в блога ...
Теглото е свързано с количеството калории, които приемате, баланса между това, което ядете, и това, което изразходвате. КАКВО Ядем! Огледайте се, най-вероятно познавате хора, които имат много повтаряща се диета, базирана на незабавни тестени изделия, пица и кебап, и които са слаби. Може би си казвате, че това не е честно ... Освен фин тип тяло, несъмнено е, че тези хора се вслушват в апетита си. Но като ядат винаги едно и също нещо, те може да не се грижат много добре за здравето си (не повече от човек, който би ял само сурови зеленчуци ...). Искането да отслабнете на всяка цена може да противоречи напълно на вашето здраве, когато се впуснете в луди диети ...