Нека направим равносметка на диетите, препоръчани за пациентите - Страница 5 - Спокойствие

Публикувано на 17 август 2018 г. • Актуализирано на 17 юни 2019 г. • От Луиз Болекър

нека

Трудно е да се подредят всички уж „чудотворни“ диети, които ни се предлагат! Ново проучване може да ни просветли. Какво мислиш ?

Чували ли сте за праисторическа диета ? Някои казват, че би било добре да се храните с богата диета животински протеини и мазнини но с ниско съдържание на въглехидрати (по-малко от 40% от дневния енергиен прием), както правеха нашите предци от каменната ера .

Ново проучване * обаче казва, че спазването на диета, прекалено богата на месо и с ниско съдържание на въглехидрати, няма положителен ефект върху здравето и дори намалява продължителността на живота! Техният съвет е да яжте въглехидрати умерено (45 до 55% от общия прием на калории) .

А ти, следваш ли a прецизна диета ? Какви съвети за храненето бихте могли да дадете на други членове? ?

* Изследване, публикувано в The Lancet и проведено в Европа и Северна Америка, анализиращо по-специално кръвното налягане и нивата на холестерола и захарта в кръвта. Източник: AFP

Автор: Луиз Болекър, мениджър на общността Франция и мениджър на съдържанието

Мениджър на общността на Carenity във Франция, Луиз е и главен редактор на списание Santé, за да предлага статии, видеоклипове и препоръки, фокусирани върху. >> Научете повече

88 отзива

Здравейте и ви благодаря за вашите коментари, което ми дава малко сила. Тъй като съм почти нов в тази ситуация, ще бъде година през ноември. защото не е лесно да го приемем. Имам лупус със смесена свързаност, така че когато чета съветите ви за диета, се чудя дали това важи и за мен с тази смесена свързаност. Поемам толкова тегло, колкото преди да приемам лекарствата и ритуксимаб. коремът изглежда сякаш съм бременна. Ям повече зеленчуци и плодове. без сол и захар ... има ли съвет за мен.