Нека косата расте по-бързо 6 съвета МЪЖЕ ЗДРАВЕ
Порастете косата по-бързо 6 турбо съвета, които ще ускорят растежа на косата
Всички знаят това: Посещението на фризьора беше посредствено и веднага след като излезете, изваждате телефона, за да потърсите в Google как да ускорите растежа на косата. Но може ли това дори да работи? Попитахме експерти. Така че е добре, че се оказахте тук.
Колко бързо расте косата така или иначе?
На главата средно около 1 до 1,5 сантиметра на месец - това прави 12 до 18 сантиметра годишно. Ако сега си мислите: „Един сантиметър и половина на месец - това би било хубаво!“, Тогава не сте сами. В крайна сметка тук говорим за средна стойност. С други думи, някои коси растат още по-бързо, а други малко по-бавно. Няма причина за притеснение.
Косата ми расте бавно, защо?
Ако усещате, че косата ви се разраства, това може да се дължи на редица причини. Колко бързо нишките поникват във всеки индивид се определя главно от гените. „Стресът също често е причината - например от работа или болест и силни лекарства“, казва Джулия Люкеман, главен фризьор и съсобственик на Salon Nova Hairstudio в Хамбург.
„По време на стрес тялото преминава към„ спешна помощ “и основно снабдява жизненоважните органи с витамини и минерали - скалпът и косата сега са най-малката грижа за него.“ Говорейки за хранителни вещества: Недостатъците също могат да бъдат виновни за лошия растеж.
Как мога да ускоря растежа на косата?
Добра новина за мъже с бавно растяща коса: С правилните съвети и трикове всъщност можете да подпомогнете безкрайно растежа на косата си. Както следва:
1. Първо, променете диетата си, така че косата да расте по-добре
Храненето на здравословна диета играе важна роля за това колко бързо расте косата ви. Бялото брашно и рафинираната захар могат да причинят възпаление около космения фоликул. В резултат на това косата изобщо не расте или само много тънко расте. Други храни подпомагат растежа. Абсолютни суперхрани за косата са според дерматолог и специалист по косата д-р. Кристиан Меркел от Центъра за кожа и лазер в Мюнхенската опера:
- Ядки, защото са богати на омега-3 мастни киселини, мед и биотин, стимулиращи растежа.
- Авокадо, тъй като те съдържат и витамини В, С и Е в допълнение към фолиевите и добрите мастни киселини.
- Риба, защото е с високо съдържание на желязо, омега-3 мастни киселини и основни протеини.
2. Отидете на добавки за растеж на косата сега
„Ако въпреки всички наши съвети косата не расте толкова бързо, колкото желаете, препоръчваме посещение при специалист дерматолог“, казва д-р. Меркел. „С професионален анализ на кръвта дефектите могат да бъдат идентифицирани и специално лекувани.“ За това се препоръчват хранителни добавки. „Витамините и минералите в хранителните добавки помагат на организма да се снабди с всичко, от което се нуждае за оптимален растеж на косата“, обяснява Люкеман. Трябва обаче да имате предвид, че хранителните добавки за косата могат да действат само ако има дефицит и по никакъв начин не заменят здравословното хранене.
3. Бъдете изключително внимателни към скалпа си
„Косата е като растенията: те растат само на добра хранителна среда“, казва Люкеман. И така: лекувайте добре скалпа си и го поддържайте здрав. Така че имайте навика да измивате внимателно шампоана на косата си, когато измивате и изплаквате останалия шампоан с хладка вода. След това не търкайте прекалено силно косата си с кърпата, а по-скоро я „натиснете“ на сухо. Съвет: Кърпите от микрофибър са много абсорбиращи и по-нежни за косата и скалпа, отколкото грубите хавлиени кърпи. След това изсушете косата само с хладка, защото топлината стресира скалпа. И колкото по-стресирано е, толкова по-лоши са условията за отглеждане.
4. Обърнете голямо внимание на съставките на вашия шампоан
Ако искате косата ви да расте по-бързо и по-пълно, трябва да се погрижите за това съответно. Най-добре е да изберете продукти за грижа за косата, които предлагат на корените на косата оптимална комбинация от хранителни вещества и в същото време ги ободряват, например шампоан с кофеин или екстракти от мента.
Нашият съвет: Schwarzkopf Men растежен фактор Шампоан с аргинин, който активира растежа на косата. Можете да намерите повече продукти, с които гривата расте в нашия преглед: Най-добрите продукти за грижа за косата в подкрепа на растежа на косата
5. Увеличете кръвообращението си
„Доброто кръвообращение е от решаващо значение за здравия растеж на косата“, казва д-р. Меркел. "Само тогава корените на косата ще бъдат оптимално снабдени с хранителни вещества." Ето защо е наложително да спрете да пушите и например да започнете да спортувате за издръжливост, така че кръвоносните Ви съдове да се разширят. „Масажите на скалпа също могат да помогнат“, казва д-р. Меркел.