Нека ядем шоколад на живо в Световния ден на шоколада на 7 юли - Blikk

Разтопете вкусния шоколад. Снимка: RAS

световния

7 юли е Световният ден на шоколада. Доброкачественият шоколад има много полезни ефекти. Ето защо (също) си струва да се яде извън! Разбира се, само в умерени количества!

1. Богат на минерали

100 грама добър шоколад (70 +%) съдържа 460 mg калий, 247 mg калций, 280 mg много витамини от група В, витамин Е.

2. Полезно за сърцето и кръвообращението

Тъмният шоколад с високо съдържание на какао може да помогне за възстановяване на еластичността на кръвоносните съдове и играе роля в залепването на кръвните клетки по стените на кръвоносните съдове. Това може да помогне за предотвратяване на запушване на артериите.

3. Намалява вероятността от инсулт

Сред тези, които консумират редовно шоколад, е имало 17 процента по-малък шанс за инсулт.

4. Може да повлияе на нивата на холестерола

Изследванията показват, че консумацията на какао намалява нивото на "лошия" холестерол (LDL) в организма и увеличава честотата на "добрия" холестерол (HDL), като по този начин допринася за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания.