Нека го направим за по-силно сърце! Без лекарства
Сърцето е двигателят на живота. Неправилното хранене и нездравословният начин на живот могат да навредят изключително много на сърцето и да доведат до най-важния ни орган, който старее значително по-бързо от неговия „собственик“. Това има сериозни последици, защото след като сърцето е отслабено, тялото вече не е в състояние да постигне очакваните резултати. Затова всеки трябва да обърне специално внимание на сърцето си. За съжаление се случва точно обратното, тъй като днес повече хора умират от сърдечно-съдови заболявания, отколкото от тумор и пътнотранспортно произшествие, взети заедно. Защото ние също бихме могли да укрепим и подмладим сърцата си?
Правилното дишане удължава живота
Според доктрината за йога, продължителността на живота на човек зависи от неговата дневна честота на дишане. Колкото по-дълги са дихателните паузи, толкова по-голямо е намаляването на сърдечната честота и същото увеличение на продължителността на живота поради нежното дишане. Съзнателното назално дишане, практикувано в йога, също успокоява тялото и душата. Така че, ако се научим да забавяме сърдечната честота, този орган ще остане здрав по-дълго и ще може да функционира по-дълго време.
Токсините в тялото ускоряват сърдечната честота
В допълнение към недостига на хранителни вещества, токсините, погълнати предимно чрез храна, дишане или кожата, натоварват тялото преди всичко. Колкото повече токсини има в тялото, толкова по-трудно трябва да работят сърдечно-съдовата и дихателната системи, за да транспортират тези токсини отново. Претоварването на тялото води до повишаване на сърдечната честота.