Нека децата ви да спрат да са дебели
Майки тук, бащи навсякъде,
Ако имате деца, позволете им да водят здравословен живот. Позволете им да не се гледат в огледалото с неудобство в епохата на зрялост. Нека открият страсти от всякакъв вид. Позволете им да се замърсят, да тичат, да се наслаждават на природата. Нека не ви мразят, когато пораснат.
Бях в автобуса онзи ден. На средната врата стояха три деца до 12 години, които се връщаха от училище. Две момичета и момче. Говориха за храната, която правят бабите им, домашните, които трябва да напишат, и факта, че майките им не ги пускат на футбол, защото трябва да се учат. Чудех се дали майките им знаят, че са с наднормено тегло. Ако бащите им знаят, че са сред 14% млади хора в Румъния, под 15 години, които страдат от затлъстяване. Ако техните баби и дядовци знаят, че са част от 30% от световното население, което има проблеми с теглото. Вероятно не, вероятно да. Но ако е така, защо не направя нищо? Или по-точно, защо не им оставите да правят нищо?
Първият начин
Нека децата ви да спрат да са дебели. Нека децата ви да се радват на живота на 40-годишна възраст, когато се изкачват по стълбите, защото асансьорът не работи. Ако искате да прекарате време заедно, държавата напразно не е най-доброто решение. Пътуването в планина е начин за забавление и релаксация, но също така и начин за лечение на този здравословен проблем.
Един час преходи в планината, по доста лесен маршрут, може да накара тялото да изгори до 500 калории. Туризмът също помага за понижаване на кръвното налягане и холестерола, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и инсулти. Освен това спускането надолу е два пъти по-ефективно от изкачването за премахване на кръвната захар и повишаване на глюкозния толеранс. Не те ли убедих? Тогава помислете за себе си и проблемите си, ако не искате да бъдете добри към децата си.
Вие сте стресирани, уморени от офиса и нямате енергия. След това отидете на планински поход. Проучванията показват, че туризмът играе важна роля в борбата с депресията, възстановява благосъстоянието, увеличава обхвата на вниманието и способността да решава проблемите креативно с 50%, след стресираща и стресираща седмица. Повече можете да прочетете ТУК.
Вторият начин
Сега може би мислите да отидете в планината някъде в далечното бъдеще. Но преди това детето трябва да се учи, да получава добри оценки и да се гордее, че го отглежда. А ритъмът „училище и дом, уроци, храна и сън“ е сигурният ключ към успеха. Всъщност, ако искате да отгледате хора, които не могат да ви понасят с лимон. Книга, книга, книга, само проучване извежда интелектуалци. А, тогава трябваше да кажем на Лучан Блага или Димитри Густи, че планината се сервира на малки и редки порции. Засрами се!
Ако съм те ядосал, това е добре. Ще ми кажете, че нямам право да давам мнението си, защото нямам деца. Да, така е, все още не съм. Но моите имат.
Когато бях на 6 години, исках да стана скейтър или гимнастичка, защото много ми хареса това, което спортистите направиха на въпросната олимпиада. В първи клас учениците ми ме записаха на гимнастика, очевидно. По-късно открих компютъра. Желанията са се променили. Исках да стана ИТ специалист, да пиша по цял ден на клавиатурата и да разбера какво още може да направи устройството, което рядко ми беше позволено да отворя. Когато докосна компютъра, майка ми ме изпращаше „до дневника“ (труп от къщата на братовчедите ми, който използвах като пейка). След четири години гимнастика и танци исках да се откажа. Калкулатор, калкулатор, калкулатор. Майка ми не искаше. Изпрати ме, както и предишните години, във фитнеса. И тогава продължих, до 12 години дейност. 12 години. След това започнах да напускам планинската стая. Не станах гимнастичка или скейтър. Станах мъж, който обича да бъде активен, да се разхожда и да се забавлява.
За мен това беше най-добрият избор. На децата си обслужвате през почивните дни?
Прочетете също: Спането на палатка: три страхотни ползи за здравето
Прочетете също: Надморската височина може да се отърве от излишните килограми
Прочетете също: Колко калории изгаряте по време на сесии за туризъм и катерене