Нека децата се движат в клас! Те ще научат по-добре! Вестник за здравето

Най-добрите мерки за подпомагане на имунитета в сезона на вирусните инфекции

Шоуто в Луана: Автентични истории от живота, в най-новото шоу за начина на живот

Вие сте родител? Как се подготвяте за училище?

5 причини да изберете добавки с хиалуронова киселина

„Останете спокойни в банките!“, „Нямате право да напускате банката!“, „Само 5 минути почивка и след това бързо се връщате в банките си!“. Това чуват повечето ученици всеки ден. За щастие правилото "Седнете в пейките, с ръце зад гърба!" Въпреки това, по-голямата част от времето, прекарано в училище, включва да си в банката. Всъщност дисциплината е необходима в клас с над 20 деца. Но докъде могат да стигнат ограниченията? Свободата на движение в класната стая не помага ли на децата да се чувстват по-добре в училище и защо да не учат по-добре? Темата е обект на разгорещен дебат в САЩ и получава специално внимание от страна на медиите. Наскоро Ню Йорк Таймс публикува статия, в която голям брой образователни експерти твърдят, че традиционната образователна система е твърде ограничителна и децата трябва да се движат дори (или особено!), Когато се учат.

„Децата не са принудени да седят на стол цял ден“

Всички знаем колко важно е движението за здравето на мозъка. Упражнението действа като силен импулс на паметта. Проучване, публикувано миналата година в Pediatrics, установи, че разрешаването на движение по време на уроци помага на учениците в началното училище да работят по-добре по математика и английски език. Експериментът се проведе в продължение на 2 години, като през това време учениците бяха разделени на две групи. Тези, на които им беше позволено да се движат в класната стая, бяха средно с 4 месеца по-напреднали в учебния процес от тези, които прекарваха по-голямата част от времето си, седейки в пейки.

„Децата не са принудени да седят на стола по цял ден и да събират информация“, казва Стив Бойл, съосновател на Националната асоциация по физическа грамотност в САЩ. Организацията е разработила колекция от видеоклипове, наречени „BrainEnergizers“, с кратки и бързи физически дейности, които децата могат да правят по време на клас, за „дишане, релаксация, презареждане и преориентация“. Според The Times видеоклиповете са били използвани в класните стаи в 15 щати на САЩ и в детски клубове по целия свят (Канада, Ирландия, Австралия, Мексико).

Движението събужда мозъка

„Физическата активност помага на мозъка по много начини“, казва Джеймс Ф. Салис, професор по обществено здраве в Калифорнийския университет, автор на изследване за връзката между почивките при упражнения и поведението в класната стая. Движението стимулира повече кръвоносни съдове в мозъка, което помага за функционирането на мозъчните клетки. Ето защо активните деца имат по-добри резултати от тестовете и обръщат повече внимание на училището.

От своя страна Джон Рейти, доцент по психиатрия в Харвард, казва: „Движението активира всички мозъчни клетки, които децата използват, за да научат, те събуждат мозъка. Освен това прави децата щастливи да идват на училище, забавно е да се правят различни дейности ".

"Ние сме против човешката природа, като ги молим да останат спокойни през цялото време"

Тъй като доказателствата, че кратките почивки за упражнения помагат на децата да учат и обръщат повече внимание на класовете, се умножават, все повече американски училища приемат програми, предназначени да насърчават движението.

„Трябва да признаем, че движението е основна нужда на децата“, каза Брайън Гейтс, директор на Emerson Schools, Ню Джърси. "В училищата понякога сме против човешката природа, като искаме децата да останат спокойни и тихи през цялото време."

"Ние сме в капан: когато децата са на пейките им с главата надолу, те мълчат и пишат, ние мислим, че се учат", добави Гатенс. "Но това, което открих е, че времето, прекарано за физическа активност, използвано за енергизиране на мозъка, подобрява учебните моменти, те стават по-продуктивни."
Доклад от 2013 г. на Американския медицински институт заключава, че тези деца, които са по-активни, „показват повишено внимание, имат по-бърза скорост на обработка на информацията и се представят по-добре на академични тестове, отколкото по-малко активни деца“.

„Дигиталното поколение очаква забавление“

„Ако инвестираме 3-5 минути на час за упражнения или ако оставим децата да се движат в класната стая, всъщност ще оптимизираме следващите 45 минути, посветени на ученето. Тази минимална инвестиция на време носи много висока възвращаемост за учителите “, казва Скот Маккуиг, основател на програмата GoNoodle, реализирана в над 60 000 училища в САЩ като част от програмата„ Да се движим “, инициирана от Мишел Обама.

Видеоклиповете на GoNoodle са създадени като забавни и релаксиращи почивки за мозъка. Днешните деца са част от дигиталното поколение и за да бъдат привлечени от движение, те се нуждаят от забавление, казва Маккуиг. Например, дейностите, предложени на децата в класната стая, се състоят от танцови движения или въображаеми препятствия около пейките.

Оана Мосою, образователен експерт: „Всички класове трябва да имат елементи на движение“

Как може да се направи това? „Включване на учениците в групови занимания, извършване на малки физически дейности в началото на класа (енергизиращи упражнения) и в средата му (смяна на позицията в пейката, ориентиране към друга точка от класа, фокусиране върху колега или екип), капитализиране на двора училище или зелени площи за прекарване на определени часове извън класната стая (в беседка, на сянка, в училищната градина, на зелено пространство), понякога излизане в други образователни институции ¬– например, ден в музей, провеждащ се там през всички часове на деня: румънски език, науки, математика, изкуства, съотнасяйки учебните задачи към съответния контекст ”, предлага образователният експерт Оана Мосоу.