Нека да отслабнем заедно, 122 килограма вече 16 килограма свалени - Форум за отслабване - Journal des Femmes

Здравейте на всички,

отслабнем

Аз съм 28-годишен от Тулуза, винаги съм имал наднормено тегло от юношеството, вече на 17 бях близо 120 килограма.

Родителите ми винаги са ме тласкали да губя, но още повече, като внезапно съм държавен въпрос без мотивация и раздразнен от непрестанни размишления.

Сега имам истинското желание да го направя за себе си, омъжена съм и почти се чувствам изпълнена, животът ми, така че времето изглежда идеално.

Преди 3 години достигнах максималното си тегло 138 килограма. кликването се случи в този момент !
В продължение на 6 месеца преадаптирах начина си на живот, балансирах диетата си, възможно най-здравословна без никакъв или малко преработен продукт; плодове и зеленчуци на всяко хранене, по-малко въглехидрати, но все пак запазвайки достатъчно количество. С тази нова диета 4 пъти седмично правя 30 до 40 минути фитнес у дома, малко бодибилдинг, но тепърва започвам, от съществено значение за рестартиране на основния метаболизъм.