Нека да изберем най-добрата диета за нас
Може дори да не сме в състояние да преброим колко диети, диети и промени в начина на живот вече сме предприели в живота си, но знаем точно какви са резултатите от тях. Нищо. Тоест, със сигурност успяхме да свалим всички килограми, но е почти толкова сигурно, че щом се върнахме към старата си диета, начина си на живот, всички се върнахме и дори повече, отколкото се отървахме. (Може да възникне въпросът защо се върнахме към старото, но нека не бягаме толкова напред!)
Решителност, решителност, решителност
Вероятно успехът на всяка диета, диета или промяна в начина на живот ще бъде решен от самото начало. При решението. Че някой казва, „да, знам, че трябва да сваля няколко килограма, ще започна следващата седмица ...“ или ще каже: „добре, вече не ям въглехидрати“. Че решителността, която се роди в нас, е колко сериозна, колко много искаме всичко и колко енергия влагаме в нея. Ще ядем ли все още останалите коледни бонбони и след това СТАРТ СЛЕД, или сме ги дали на някого вчера заедно с всички бисквитки, шоколад и цялата друга храна от нашия черен списък?
За нашето здраве!
Помислете за здравословното ни състояние. Към какво сме чувствителни? Какво е това, което изобщо не можем да ядем и какво е позволено? Какво има нашата организация? Здрави ли сме или имаме органи, на които трябва да обърнем повече внимание? Може да поискате мнение от Вашия лекар относно това, което според него е най-добрата диета за нашето тяло, какво според него трябва да пропуснем и какво определено трябва да продължим да ядем, за да не си създаваме повече проблеми загуба на няколко килограма.