Неизвестните ползи от бирената мая
Известна от времето на нашите баби и дядовци, бирената мая е звезда на фитотерапията. Съставена от микроскопични гъби, неактивната бирена мая се намира под формата на капсули или прах, в магазините за здравословни храни или на тавана, пише doc.ro.
Това е много ефективен природен пробиотик, който се грижи за вашия имунитет и ви помага, когато имате проблеми с храносмилането. В същото време е съществен съюзник за красотата, така че си струва да опитате.
Какво съдържа бирената мая?
Протеинът представлява над 50% от теглото на дрождите, които също са много богати на минерали и микроелементи: калций, магнезий, фосфор, цинк, желязо, мед, калий. Бирената мая съдържа 17 витамина, главно от категория В - В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В5 (пантотенова киселина), В8 (биотин) и В9 (фолиева киселина) и Е, както и 14 вида минерални соли и 16 аминокиселини и носи доказани ползи за организма.
Какви са ползите от бирената мая?
Укрепва имунната ви система
Благодарение на витамините и минералите, които съдържа, бирената мая стимулира имунната ви система, подобрява тонуса ви и ви помага да се борите с умората по време на преуморен период.
Помага ви при храносмилателни проблеми
Бирената мая е много добър съюзник, ако се чувствате подути. Подуването на корема често е признак на бавно храносмилане и мързеливи черва, а маята е много добър храносмилателен активатор. Съдържа бактериален щам, наречен Saccharomyces cerevisiae, който ще стимулира вашата бактериална флора, действайки бързо и ефективно върху регенерацията на чревната флора, точно както прави пробиотикът. Бирената мая също помага за лечение на диария или други заболявания на червата.
Успокоява гаденето ви
По същия начин, по който подобрява храносмилателния комфорт, бирената мая ви помага да успокоите гаденето. Особено полезен е за бременни жени, като им помага да намалят повръщането и гаденето, които се появяват по време на бременност.
Поддържа контрола на холестерола и кръвното налягане
Поради високото съдържание на калий, калций и магнезий, бирената мая се бори с хипертонията, а съдържанието на ниацин и бета-глюкан помага за намаляване на LDL холестерола (наречен лош холестерол) и увеличаване на HDL (наречен добър холестерол).
Ако искате да отслабнете, тогава е добре да знаете, че в бирената мая се намира целият комплекс от витамини от група В, който има важна роля за разграждането на въглехидратите, мазнините и протеините.
Ако сте изложени на риск от диабет или страдате от диабет, консумирайте колкото се може повече бирена мая. Той е богат на хром, основен минерал, който помага да се поддържа нормално ниво на глюкоза в кръвта.
Бори се с предменструалния синдром
Ако изпитвате силна предменструална болка, тогава бирената мая, поради комплекса от витамин В6 и витамин Е, който съдържа, ще облекчи тези болки.
Ако се сблъскате с дефицит на желязо, ако лесно се уморявате, ако сте анемични, тогава е добре да направите лек с бирена мая, защото маята е най-добрият източник на желязо. Също така ви помага, ако имате проблеми с усвояването на минерали, особено магнезий и калций.
Погрижете се за красотата на вашата кожа, коса и нокти
Бирената мая е основен съюзник за красотата на кожата, косата или ноктите. Що се отнася до здравето на кожата, поради важния прием на витамини от група В и минерални соли, които се съдържат, бирената мая помага за регулиране на производството на себум и помага да бъде по-хидратирана, по-ярка и по-гладка. А в комбинация със зеленчуци като моркови, бирената мая предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи.
Що се отнася до здравето на косата, бирената мая насърчава синтеза на кератин, който представлява 95% от фибрите на косата. Ето защо таблетките, съдържащи дрожди, помагат на тънката, чуплива коса, която е загубила блясъка си, и в същото време се бори с косопада или забавя избелването.
По отношение на здравето на ноктите, след няколко седмици използване на бирена мая ще видите, че ноктите ви стават по-силни, по-здрави и няма да се счупят толкова лесно.
Възможни нежелани реакции
Бирената мая е безопасна за повечето хора, когато се приема през устата. Препоръчителната доза е 500 mg-1000 mg за 12 седмици. Лечението с неактивна бирена мая не трябва да надвишава това време.
Има случаи, при които бирената мая може да причини главоболие, разстроен стомах и газове (метеоризъм).
Също така избягвайте приема на бирена мая, ако:
- имате улцерозен колит или болест на Crohn. Бирената мая може да влоши възпалителните заболявания на червата.
- имате отслабена имунна система (включително тези с ХИВ). Консумацията на бирена мая може да причини гъбична инфекция.
Бирената мая може да взаимодейства с много различни видове лекарства.
Говорете с Вашия лекар, преди да вземете бирена мая, ако използвате:
Лекарства за диабет. Бирената мая може да понижи нивата на кръвната захар. В комбинация с лекарства може да причини хипогликемия.
Инхибитори на моноаминооксидазата. Те включват траннилципромин, селегилин и изокарбоксазид, лекарства, които се използват за лечение на депресия. Голямото количество тирамин в бирената мая може да предизвика хипертонична криза, когато се смесва с тези вещества. Тази реакция причинява високо кръвно налягане и може да причини инфаркт или инсулт.
Меперидин: Това е лекарство, препоръчвано при наркотична болка. Хипертонична криза може да възникне, когато бирената мая взаимодейства с този наркотик.
Редовната консумация на бирена мая има регенериращ ефект и помага на тялото ви да поддържа форма.
За качествено откриване на киселина се използва тест RT-PCR (полимеразна верижна реакция в реално време). 257
Менингитът е инфекция, която засяга мембраните, нареждащи мозъка и гръбначния мозък. 298
За много хора периодът между 50 и 59 години носи със себе си много промени, но и много предизвикателства, още. 248
Нов мета-анализ заключава, че съществува тясна връзка между наличието на витамин D в организма. 220
Член на норвежкия национален отбор положи положителни резултати на COVID-19 преди мача с Румъния. 255
Румъно-испанската двойка Ирина Бара/Сара Сорибес Тормо пропусна квалификацията на финала на състезанието на двойки. 238
Румънският женски национален отбор по баскетбол бе победен от италианския отбор с резултат 90-68 (27-15, 24-16, 12-17. 240
Играчите от групата на румънския национален младежки отбор, разположен в тренировъчния лагер на Буфтеа за мача с. 268
С подкрепата на сдружение "Отци наши" в Теоретичната гимназия "Овидий" бяха закупени 8 устройства. 824
През тази седмица на пазарите, управлявани от автономна администрация „Експлоатация на публично достояние и. 1274