Неизправност на будилника 5 причини защо c; е палео! Палео опит - приемете диетата
19 ноември 2014 г. от Силвен
Благодарим ви за лоялността към Paleo Experience 🙂
Миналата седмица си счупих будилника. Това е доста обичайно и сигурно се е случвало и на вас един или друг ден ...
Но този път се чудех какво е палео
И измислих тези 5 причини:
1. Естествено събуждане
За пръв път не вашият будилник изкуствено ви прихваща от сън.
Напротив, вие само отваряте очите си след като тялото ви е отпочинало... и това е много по-здравословно, много по-палео !
Лицето, лишено от сън, има по-високи нива на кортизол, което влияе върху имунния отговор, намалява способността на организма да метаболизира глюкозата и влияе отрицателно върху регулирането на апетита (увеличава апетита).
Толкова много отлични причини да оставите тялото си да достигне естествено края на нощта ...
2. Начин да направим крачка назад от нашите ангажименти, към сериозността на нашия живот
Това е първият рефлекс, когато отворите очи 🙂
Току-що сте се справили добре, като сте спали още малко, не се стресирайте, когато се събудите ...
От една страна, с малко късмет (и запазване само на най-важното от сутрешната ви рутина), времето за събуждане остава съвместимо с постигането на първия ви външен ангажимент (училище, работа, дата).
От друга страна, ако случаят не е такъв, все още има голям шанс, който светът (училище, компания) има продължаваше да се върти без теб. Изглежда, че гробищата са пълни с незаменими хора 🙂
Неуспехът при събуждане може да бъде възможност да осъзнаете това животът не е толкова сериозен, не е толкова сериозен...
3. Сигнал за чуване
Неизправността на будилника не се случва случайно.
В моя случай беше минало известно време, откакто се чувствах по-уморен, но бях решил да игнорирам сигналите, които тялото ми ми изпраща ... Не успя !
Знаете как да слушате себе си и да вземете предвид какво ни казва тялото, това е и ключов елемент от палеолитния начин на живот.