Неинтимният дневник на тънките новини - Destination Santé

Ана си представете, отслабнала 35 килограма. Не ни казва колко време ще отнеме, но това няма значение. В своя „Дневник на бившата мазнина“ тя разказва своя опит и дава съвети на онези, които мечтаят да (отново) отслабнат. Без да играете йойо с теглото си и да запазите представата за удоволствието от масата. Което очевидно е от съществено значение за устойчиво балансиране на теглото ви.

От BBA на диетата до практическата тетрадка на информиран готвач, включително изкушенията, които трябва да се овладеят, Анна Аустру прави равносметка на съветите, които ви позволяват да успеете. Отслабването и задържането му настрана изискват концентрация, мотивация и ... разполагане с подходящите инструменти. Следователно нашият „бивш дебел“ ни дава всичко това в книга под формата на дневник. Тя използва анотации толкова забавни, колкото и подходящи. По-конкретно тя дава добри съвети как да намалим количеството, което ядем. Защото това наистина е една от основните концепции, които трябва да бъдат интегрирани, за да отслабнете: да се научите да ядете по-малко, но разнообразно. Така че можем да вкусим по малко от всичко ...