Недостигът на желязо при вашето дете Това помага!
Здравословно хранене
По време на бързо хранене, готови храни, както и плодове и зеленчуци с ниско съдържание на витамини поради изчерпана почва, дефицити също и особено увеличаване при децата. Днес много хора са недостатъчно снабдени с основни витамини, минерали и микроелементи. Основен, т.е. жизненоважен микроелемент е желязото - жизненоважен градивен елемент за организма. Разберете тук как можете да предотвратите и отстраните дефицита на желязо при деца.
Вашето дете е с дефицит на желязо?
Растящите деца обикновено се нуждаят от достатъчно желязо; Съществува повишен риск от дефицит на желязо при вегетарианска или дори веганска диета и при тийнейджърки с менструално кървене. Най-честият симптом на дефицит на желязо е анемията. Други симптоми са:
- намалена физическа и психическа устойчивост като лоша концентрация и нарушения на обучението, общо изтощение
- лесна умора
- изтощение
- бледа кожа, пукнатини в ъгъла на устата
- Изгарящ език
- чуплива коса/нокти, косопад
- депресивно настроение
- Нарушения на кръвообращението
- Мускулна слабост
Колко желязо се нуждае от вашето дете?
Препоръчителното дневно количество желязо за деца е около 8 милиграма (mg). Следователно със здравословна диета изобщо не би трябвало да представлява проблем да си набавите необходимото количество желязо с храната. Ако подозирате, че детето ви има дефицит на желязо, посетете вашия педиатър. Повишеното предлагане на желязо има смисъл само ако има доказан дефицит на желязо!
Едновременният прием на витамин С (плодов сок, плодове, зеленчуци) увеличава използваемостта на желязото от растителни храни до седем пъти. Пийте чаша прясно изцеден портокалов сок с храната си, салата с червен пипер, богата на витамин С като предястие или плод киви като десерт.
Можете да направите това, когато има „истински“ дефицит на желязо
- Билков тоник: Floradix Kräuterblut® желязо за деца (компания Salus; магазин за здравословни храни: 250 ml приблизително 9,50 евро), приемайте 10 до 20 ml веднъж дневно.
- Соли на Schüßler (като добавка към приема на желязо): No2 Calcium phosphoricum D6 - средство за регенерация на кръвта при анемия и анемия или
- No3 Ferrum phosphoricum D6 - подобрява усвояването на желязо в организма или стимулира кръвотворните тъкани
- No6 Sodium muriaticum D6 - стимулира образуването на нови червени кръвни клетки, има кръвотворно действие
- Дозировка: 3 х 3 таблетки на ден, оставете да се разтвори на езика
Хомеопатия: Ferrum metallicum D4 и D6 или Arsenicum album D6 или Phosphorus D6
Не е лесно да изберете правилното хомеопатично лекарство или сол на Schüßler. Потърсете помощта на специализиран алтернативен лекар за това.