Преминаването от Master Master Cleanse (диета)

Също така искам да свикна отново да ям по-малки порции. И ако известно време не ядете нищо, тогава вероятно ще работи по-добре, отколкото ако започнете постепенно. Можех и без бира и вино без диета на гладно, но като отправна точка е някак по-забавно. Така че въздържането от алкохол е полезно, така че ако просто обобщя тези неща като бира, вино и обширната си закуска, това е повече от половината успех, защото не ми липсваха упражнения през последните няколко месеца. И все пак през последните няколко месеца, както казах, спечелих това, което всъщност исках да загубя!

5-10 дни
Ако се надявам да съм издържал 5-10 дни, ще започна да ям гладка храна за 5-10 дни след това. (Зелени смутита според Виктория Бутенко). Като фаза на изграждане, така да се каже.

Тази диета може да се използва и за отслабване?

---