Недостигът на желязо не е шега! Така че можете да направите срещу него! (x) - Ръководство за здраве
Желязото е жизненоважен микроелемент за организма и липсата му може да доведе до тежка анемия без адекватно добавяне на желязо. Недостигът на желязо е, когато тялото ни има по-малко от нормалното желязо. Дефицитът на желязо със своите неприятни симптоми засяга най-много жените. Ако се чувстваме замаяни, боли ни главата, уморени сме или имаме косопад, струва си да помислим за недостиг на желязо!
Ето защо има голяма нужда от желязо
Според Световната здравна организация 1,3 милиарда души страдат от анемия. И почти половината от тези случаи се дължат на недостиг на желязо. Желязото е много необходимо на нашето тяло, то играе важна роля в кръвообразуването, транспорта на кислород, в енергийните процеси на клетките, за да назовем само най-важните. В случай на дефицит на желязо се появяват гореспоменатите симптоми, които се увеличават с напредването на процеса и развитието на желязодефицитна анемия. Всичко това влошава физическата форма и понижава енергийните нива на тялото. Също така може да причини главоболие, световъртеж, бледност, изтръпване в крайниците и често косопад.
Ако забележите тези симптоми, помислете за недостиг на желязо
Ако тялото не получи необходимото количество желязо, се развива дефицит на желязо. Първоначално недостигът ще се попълни от депа за желязо, но с течение на времето тези резерви също ще бъдат изчерпани. Нивата на хемоглобина започват да падат, произвеждат се по-малко червени кръвни клетки и тъй като не получават достатъчно желязо, те стават по-малки и по-бледи. Изпразването на запасите от желязо може да отнеме месеци, но в края на процеса се развива желязодефицитна анемия, която вече изисква медицинско лечение. Отначало често дори не подозираме, че може да имаме дефицит на желязо, тъй като симптомите в началото не са специфични. В допълнение към оплакванията, напредналата анемия може да се определи чрез лабораторни изследвания. Помислете за дефицита на желязо, когато сме уморени, имаме главоболие, затруднена концентрация, чувстваме се депресирани, слаби, имаме косопад или сме много бледи. Предотвратете развитието на анемия с добавки на желязо, тъй като желязодефицитната анемия е сериозно заболяване, без лечение може да доведе до колапс на тялото.