Недостигът на витамин В6 е причина за стотици здравословни проблеми без лекарства
Витамин В6, известен също като пиридоксин, по-конкретно, неговият дефицит може да генерира над 100 здравни оплаквания в човешкото тяло. Сега само няколко от тези симптоми: проблеми с кръвообращението, артрит, мускулна слабост, изтръпване на ръцете и краката, умора, безпокойство, лошо настроение, депресия, раздразнителност, нервност, напукани ъгли на устата и загуба на коса.
Пиридоксинът участва в метаболизма на въглехидратите и мазнините, обработката на протеини и производството на червени кръвни клетки. Той осигурява баланса на натрий и калий в човешкото тяло, регулира нивата на кръвната захар и здравата функция на нервите. Най-важната му функция обаче е в метаболизма на аминокиселините и протеиновите градивни елементи.
В днешния свят, ориентиран към изпълнението, повечето хора бягат с коне, бързат, живеят в постоянно напрежение и със сигурност са изправени пред много, много конфликти. Тези хора трябва да обърнат повече внимание на приема на витамин В6. Но жените, които са навлезли в менопаузата, също трябва да се погрижат за приема на пиридоксин, тъй като това предотвратява бързото прогресиране на остеопорозата. В допълнение към пиридоксин, те също се нуждаят от фолиева киселина и витамин В12, тъй като тази тройка насърчава превръщането на метионин в цистеин, а не хомоцистеин. Последното има отрицателен ефект върху костната структура и увеличава риска от остеопороза.