Истината за диетите Изумителните съвети на Джонатан Бейлър - Puretrend

джонатан

Ако все още не познавате Джонатан Бейлър, нека ви го представим, тъй като той казва, че за да отслабнете, трябва да "ядете повече, да спортувате по-малко и да живеете по-добре". Гуру? Не, мъж, който знае как да говори с жени.

Прочетете също

Джонатан Бейлър е завършил университета DePauw и Интернет го представя като експерт по хранене и упражнения, а също и бивш личен треньор. Накратко, човек, който очевидно познава тялото много добре. Но преди всичко той е автор на книга за диетите, чието заглавие ви кара да се усмихвате: „Митът за калориите: Как да ядем повече, да спортуваме по-малко, да отслабваме и да живеем по-добре“. Диетата мечта, нали? Ако беше добавил „докато стоим на дивана ни“, щяхме да го купим illico presto! В интервю за NYMag авторът оспорва предубедените идеи за диетите, особено калориите, домашните любимци на някои.

Броихте ли изядените калории на ден? Забравете !
"Калориите не са точна мярка. Количеството калории, които давате на тялото си, няма да повлияе на тялото, а качеството на храната, която влагате в тялото си, ще окаже влияние." За него преброяването на калории на ден е безсмислено и „все едно да кажеш на човек да ходи до тоалетната по-рядко до края на живота си. (Не сме сигурни дали сме го получили) докладът, но добре) Ако гладни сте, тялото ви ви казва това по (добра) причина. "