Недостигът на витамин К може да причини костни и сърдечни заболявания без лекарства
Витамин К играе много важна роля за поддържането на нашето здраве. Има два вида витамин К, витамин К1 и витамин К2. Витамин К1 играе важна роля за съсирването на кръвта, докато витамин К2 поддържа здравето на костите и регулира растежа на клетките, предотвратява калцификацията на артериите, което до голяма степен е отговорно за развитието на сърдечни заболявания.
За да предотвратите недостиг на тези витамини, трябва да приемате правилните храни, като зелени листни зеленчуци или броколи, тиква, нар, птици, черен дроб, сирене и яйца.
Какво се случва, ако нямаме достатъчно от тези витамини в тялото си? Затрудненото съсирване на кръвта може да бъде предупредителен знак или кървенето от носа, кървенето на венците може да се появи често, но кръвта може да се появи и в урината и фекалиите.
Регистрирайте се за нашия бюлетин днес!
Попълнете формуляра за регистрация, за да можем да ви предоставим актуална информация.
Този витамин е необходим и за поддържане на здравето на костите. При негово отсъствие може да има намаляване на костната плътност и значително увеличаване на честотата на костни фрактури. Тъй като той също играе редица роли в поддържането на здравето на костите и сърцето, е много важно да обърнете внимание на този витамин.