Недостиг на желязо Ниска абсорбция на желязо

Ако използвате тази връзка, ще напуснете уебсайта на UCB Pharma GmbH. Това ще ви отведе до уебсайтове, предоставени от трети страни. UCB няма контрол върху съдържанието на тези уебсайтове и следователно не прави никакви изявления и не поема отговорност по отношение на материали или информация, които намирате на такива уебсайтове. Връзката е предоставена само за информация.

Ако сте прочели това известие и искате да отворите новия уебсайт сега, кликнете върху „Напред“.

Условия:

Вие се съгласявате да получавате бюлетина на Hellwach от UCB Pharma GmbH. Бюлетинът на Hellwach се изпраща по имейл и съдържа информация по теми, свързани със съня.

Вашите лични данни се събират, обработват и използват от UCB Pharma GmbH изключително с цел да ви изпратят бюлетина. Разкриване пред трети страни не се случва. Извършваме проследяване на анонимни връзки за статистически цели. Не е възможно да се правят заключения относно отделни получатели.

За да се предотврати злоупотребата с имейл адреси, абонатите трябва да потвърдят поръчката за нашия бюлетин в автоматизиран процес по електронна поща (двойно включване).

Можете да оттеглите съгласието си за изпращане на бюлетина на Hellwach по всяко време с ефект за в бъдеще на този адрес или чрез връзката за отписване, дадена във всеки бюлетин. Отмяната може да се извърши и по имейл на [email protected] или чрез изпращане на съобщение до нашия център за обслужване на клиенти UCBCares ™, или по пощата до: UCB Pharma GmbH, Alfred-Nobel-Str. 10, 40789 Monheim или по факс на: 02173 48 4841 възможно.

  • "> Начало
  • Какво е дефицит на желязо?
    • Симптоми на дефицит на желязо
    • Причини за недостиг на желязо
      • Ниска абсорбция на желязо
      • Повишена нужда от желязо
      • Повишена загуба на желязо
    • Диагноза дефицит на желязо
  • Живот с дефицит на желязо
    • Дефицит на желязо и вегетарианци/вегани
    • Недостиг на желязо и менструация
    • Недостиг на желязо и бебе
    • Дефицит на желязо и деца/юноши
    • Дефицит на желязо и възрастни хора
    • Дефицит на желязо и спортисти
    • Недостиг на желязо и донор на кръв
    • Недостигът на желязо при заболявания
  • терапия
    • Дефицит на желязо и диета
    • Железни таблетки/капсули
    • Железен сок/капки
    • Наливки с желязо
    • Хранителна добавка
    • хомеопатия
  • ferro sanol®
    • ferro sanol® duodenal 100 mg
    • ferro sanol® дуоденален акар 50 mg
    • ferro sanol® дражета 40 mg
    • ferro sanol® капки
    • ferro sanol® gyn
    • ferro sanol® comp
    • ferro sanol® размери на опаковката
    • ferro sanol® съвместимост и бионаличност
    • история на ferro sanol®
    • ferro sanol® ретроспектива
  • обслужване
    • Менструален тест
    • Изтегляния
  • задължителна информация

абсорбция

Тук трябва да се прави разлика между два случая: Дали количеството хранително желязо обикновено е твърде малко или „само“ твърде малко от него попада в кръвта?
В първия случай това е общ въпрос за храненето, във втория случай е по-скоро въпрос за усвояване на желязо (усвояване на желязо) от организма.

1. Когато не пристига достатъчно желязо

Разбира се, колко е желязото в диетата е важно. Решаващият фактор обаче е дали това желязо е лесно достъпно и може ли да бъде усвоено от организма.

Двувалентното желязо (така нареченото хемово желязо), което лесно се усвоява от организма, се намира изключително в животинските продукти.
От друга страна, растенията доставят предимно тривалентно желязо (не-хем желязо), което е много по-трудно за използване. За сравнение: хемовото желязо се абсорбира средно до 20-30%, нехемовото желязо само до 1-10%.
Абсорбцията на желязо не зависи само от валентността на желязото. Нашата диета съдържа също промотори и инхибитори на абсорбцията на желязо. 1
(вж. таблица и дефицит на желязо и диета)

Дори ако механизмите за усвояване все още не са разбрани до последния детайл, сега знаем, че най-доброто използване на желязото от храната може да бъде постигнато, ако комбинираме растително желязо в ястията с храни, които насърчават усвояването на желязото. Следователно балансираната смесена диета е важна за оптималното усвояване на желязото.

Витамин С е признат промотор на абсорбцията на желязо. Той превръща растителното 3-валентно желязо в 2-валентната форма и го прави по-достъпно. Приемът на по-малко от 25 mg витамин С води до значително увеличаване на абсорбцията на не-хем желязо (растително желязо, но отчасти се съдържа и в животински храни).

Бакшиш: Следователно винаги трябва да комбинирате храни на растителна основа с храни или сокове, които съдържат витамин С.

Нормалната диета съдържа промотори и инхибитори на абсорбцията на желязо 42

При някои заболявания на стомашно-чревния тракт обаче абсорбцията на желязо може да бъде нарушена.

Такива нарушения на усвояването на желязо са известни при:

  • Непоносимост към глутен (цьолиакия/спру),
  • Възпалително заболяване на червата, като болест на Crohn и улцерозен колит,
  • Стомашна язва или ако стомахът е преминал твърде бързо след стомашна операция.

По същия начин с приемане на лекарства усвояването на желязо може да бъде инхибирано. Известни са взаимодействия, например:

  • Лаксативи,
  • Стомашно-киселинни средства, съдържащи калций, магнезий или алуминий (антиациди),
  • Понижаващи или отцеждащи холестерола агенти (клофибрати),
  • Средства за лечение на пикочни камъни (йонообменници),
  • Някои антибиотици (флуорохинолони като ципрофлоксацин, левофлоксацин, норфлоксацин, гатифлоксацин и офлоксацин), използвани за лечение на бактериални заболявания,
  • Бисфосфонати (лекарства, използвани за лечение на остеопороза)
  • Калциеви/цинкови/магнезиеви добавки или мултивитаминни добавки с тези минерали

Подобно на млечните продукти, богати на калций (например твърдо сирене), те имат инхибиращ ефект върху усвояването на желязото, ако съдържат минерали, подобни на желязото. В съревнованието за усвояване от червата в кръвта, желязото обикновено губи.

Това се отнася и за хранителни добавки с комбинации от минерали и мултивитамини.

Важно: Когато приемате гореспоменатите лекарства, уверете се, че има достатъчно време между яденето на богата на желязо храна или добавки с желязо.

Моля, винаги попитайте Вашия лекар, когато става въпрос за прием на железни добавки. Информация за взаимодействията винаги може да се намери в инструкциите за употреба на железни добавки.

2. Когато се доставя недостатъчно желязо

Резултатите от проучвания върху хранителните навици в Германия показват, че дефицитът на желязо вероятно ще бъде широко разпространен в Германия: Например, средното предлагане на желязо при жени до 50-годишна възраст е под препоръчителния прием, докато младите жени достигат само около 50% от препоръчителния прием . 1

Факт е, че много хора искат идеална фигура. Ако поради тази причина започне (и се поддържа дълго време) едностранна или неправилно съставена диета, това може да застраши оптималното снабдяване с хранителни вещества. Особено при млади, все още растящи момичета и жени с менструация, това може бързо да влоши дефицита на желязо, който често вече е съществувал. Такива диети могат да доведат и до други хранителни дефицити и също така да предизвикат по-сериозни психологически последствия. Те включват например различни форми на хранителни разстройства като анорексия и булимия.

Недохранването (недохранването) често е основната причина за дефицит на желязо в развиващите се страни. И у нас недостатъчният прием на храна може да бъде проблем в рисковите групи за дефицит на желязо, като например юноши в пубертет с лоши хранителни навици, възрастни хора или с нисък социален статус („„ нова бедност “„) .

Дори при диета с достатъчно калории, дефицитът на желязо може да е резултат от много лоши хранителни навици (напр. Деца и юноши в упорита възраст или пубертет) или не едностранчива диета на растителна основа поради лошото наличие на желязо в растителни храни - вегетарианците и веганите могат да бъдат засегнати.

Прочетете повече за други основни причини за недостиг на желязо в областите по-долу