Недостиг на витамин С - Витамин С (аскорбинова киселина) доставя Cetebe
Недостигът на витамин С може да има отрицателни ефекти върху цялото тяло. Преди всичко може да доведе до увреждане на съединителната тъкан и нарушена концентрация. Ако изпитвате симптоми като този, трябва да помислите и за предлагането на витамин С.
Недостигът на витамин С може да се дължи на небалансирана диета. Много от съставките в храната ни съдържат витамин С, но неправилният подбор, съхранение и приготвяне може да доведе до значително намаляване на това съдържание по време на консумацията. Възможни са и други фактори. Абсорбцията на витамин С в организма може да бъде нарушена при някои заболявания. Болести като захарен диабет и някои лекарства също могат да повлияят на употребата на приетия витамин С.
Недостигът на витамин С може да има отрицателни ефекти върху цялото тяло. Това може да увреди съединителната тъкан, тъй като не може да се получи достатъчно колаген. Кървенето на венците и малките червени петна под повърхността на кожата могат да бъдат първите признаци на недостиг на витамин С. Екстремната форма, скорбут, се среща рядко в индустриализираните страни.
Промени като умора, депресивни настроения, емоционални промени в настроението, нарушения на концентрацията или увреждане на краткосрочната памет могат да имат и други причини, но те също могат да бъдат признаци на недостатъчно снабдяване с витамин С. Следователно, когато се появят тези симптоми, винаги трябва да обмисляте доставката на витамин С.