Без имунната система хората не могат да живеят!

имунната

Без имунната система хората не могат да живеят

Theимунитет включва поредица от механизми, които от раждането позволяват на тялото ни да се защити срещу чужди елементи, като инфекциозни агенти (бактерии, вируси или паразити). За съжаление имунните механизми могат да страдат от различни дисфункции по причини, които често са свързани с начина ни на живот: диета, замърсяване, стрес, заболявания, стареене ...

Червата е орган, много ангажиран в системата на имунна защита, защото съдържа милиарди бактерии, които помагат за защита срещу патогени.

За добър имунитет е необходимо да се балансира чревната флора, наречена микробиота:

  • чрез приемане на нетоксична диета, тоест чрез премахване на храни, съдържащи пестициди и тежки метали;
  • чрез премахване на храни, които предизвикват храносмилателна непоносимост, придружена от кожни и/или храносмилателни прояви - това може да бъде непоносимост към глутен, лактоза, фъстъци, ядки и др.;
  • като донесе пробиотици, на пребиотици и различни микроелементи като глутамин или витамин D, които подхранват имунните клетки в червата и т.н.