Недостиг на хранителни вещества поради хапчето Жените трябва да знаят това
Хапчето предпазва от нежелана бременност, но може да доведе до недостиг на хранителни вещества
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Вече не е тайна, че хормоналните контрацептивни методи като контрацептивните хапчета причиняват неприятни странични ефекти като главоболие, липса на желание за секс, депресивни настроения или наддаване на тегло. Това, което много жени не знаят обаче, е, че контрацептивите също лишават тялото ни от витамини и микроелементи и по този начин могат да причинят недостиг на хранителни вещества. Ние разгледахме по-отблизо този ефект и обяснихме как можете да го предотвратите.
Недостиг на хранителни вещества поради хапчето - това се случва в организма
Нека бъдем честни: снабдяването на тялото с всички важни хранителни вещества вече е трудно в ежедневието. С хапчето, от друга страна, почти става Мисията невъзможна. Тъй като е доказано, че това увеличава риска от липса на различни витамини и микроелементи.
От една страна, хапчето увеличава нуждата от хранителни вещества, тъй като приемът на хормонални контрацептиви означава много стрес за женския организъм. Тялото работи на пълни обороти и се нуждае от допълнителна доза жизненоважни вещества.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
В същото време обаче хормоналната таблетка пречи на организма да абсорбира, съхранява и използва достатъчно хранителни вещества. Причината за това е например влиянието им върху черния дроб: Хапчето е щам на органа, защото е отговорен за разграждането на вредните вещества в контрацептива. Функции като съхранението на минерали са на заден план.
В допълнение, хапчето предотвратява тялото ни да абсорбира достатъчно хранителни вещества от храната - а това може да доведе до недостиг на храна с течение на времето. И: Всеки, който е страдал от хранителен дефицит преди да вземе противозачатъчни хапчета, може да го влоши.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Тези витамини и минерали са засегнати
Ето преглед на това кои витамини и минерали са особено атакувани от хапчето:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
- Витамини от група В
- витамин Ц
- Витамин D3
- Витамин Е.
- цинк
- магнезий
- йод
Липсата на хранителни вещества в тези много важни витамини и минерали може да се прояви по различни начини. Слаба имунна система, постоянна умора, загуба на коса, чупливи нокти, главоболие, спазми, проблеми с храносмилането, бледа кожа или кожни проблеми са само някои от симптомите, които показват недостатъчно предлагане. Ако има съмнение за дефицит, винаги трябва да потърсите съвет от лекар.
Можете да направите това, за да предотвратите хранителни дефицити
Направете кръвна картина
Жените, които приемат хапчето, трябва да следят хранителния си статус. Затова е препоръчително веднъж годишно лекарят да прави пълна кръвна картина. Така че знаете точно как върви вашата доставка и можете да се върнете към правилните добавки, ако е необходимо.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Здравословна диета + здравословен начин на живот
Балансираната диета винаги допринася за оптималното снабдяване на организма с хранителни вещества. Вие също трябва да водите здравословен начин на живот. Тъй като тютюнопушенето или високата консумация на алкохол могат да влошат недостига.
Вземете хранителни добавки
Здравословната диета не винаги е достатъчна, за да задоволите витамините и минералите, от които се нуждаете, когато приемате хапчето. Поради това хранителните добавки са доста полезни. Важно е обаче да не поглъщате просто мултивитамини от аптеката. Трябва да използвате добавки по целеви начин (стойностите на кръвта помагат!) И да разчитате на висококачествени продукти с правилната доза.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Недостиг на хранителни вещества поради прием на хапчета: нашето заключение
Хапчето е едно от най-безопасните контрацептиви и има много предимства. Независимо от това, това крие и опасности за здравето ни, тъй като дневната доза хормони може да наруши хормоналния баланс, да причини неприятни странични ефекти и не на последно място да увеличи риска от недостиг на хранителни вещества. Но ако се чувствате комфортно с хапчето, не е нужно да спрете да го приемате веднага: Много по-важно е да осъзнаете този страничен ефект и да обърнете специално внимание на тялото си. Ако следвате предложените по-горе мерки, можете да останете здрави дори с хапчето и да осигурите на тялото витамини и микроелементи, от които то толкова спешно се нуждае.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки