Недостиг на фосфор Вреден за костите и имунната система

Когато костите болят, умората става нормална и имунната система отслабва, обикновено недостигът на фосфор не се мисли първо. Защото в тази страна такъв дефицит е доста рядък. Това, което мнозина обаче не знаят, е, че някои лекарства нарушават усвояването на фосфор в организма.

Дефицитът на фосфор (хипофосфатемия), за разлика от дефицита на желязо или калций, не е широко разпространен. Когато обаче се случи, дефицитът засяга производителността, имунната система и костите. Следователно липсата на фосфор може да бъде особено вредна за децата, защото може да доведе до забавен растеж.

Какво е фосфор?

Фосфорът е важен минерал за човешкото тяло. Ако се консумира с храна, се нарича фосфат. Това са солите на фосфорната киселина. Фосфорът рядко се среща в чист вид.

Какви са причините за недостиг на фосфор?

Тъй като минералът се намира в почти всички храни, недостигът на фосфор е изключително рядък. Към много храни се добавя и изкуствен фосфат, който е включен в доставката. Доставката понякога е дори над необходимите стойности. Причините за недостиг на фосфор следователно са предимно страничните ефекти на лекарствата и болестите, които водят до повишена екскреция на фосфор или намалена абсорбция в организма.

Те включват алкохолизъм, който често води до недохранване и по този начин намалена абсорбция на фосфор и тежък дефицит на витамин D. Тъй като витамин D участва в регулирането на нивото на фосфор. Хранителни разстройства като анорексия или булимия също могат да възпрепятстват усвояването на фосфора.

Друга причина за недостиг на фосфор е продължителната употреба на лекарства, които съдържат алуминий за киселини (антиациди). Алуминият и фосфорът образуват неразтворими съединения, които тялото не може да абсорбира в тази форма.

Твърде високата концентрация на желязо също може да намали наличността на фосфор. Същото се отнася и за прекомерен прием на калций. Това също може да доведе до комбинация от двата минерала, което намалява абсорбцията на фосфор.

Какви симптоми причинява недостигът на фосфор?

Липсата на фосфор може да причини различни симптоми. Винаги трябва да бъдете изяснени от лекар, тъй като зад симптомите може да има други причини. Основните симптоми са:

Загуба на апетит
умора
мускулна болка
Анемия
Болка в костите и загуба на кост
Отслабена имунна система
Изтръпване и изтръпване на ръцете и/или краката
Рахит (само при деца)

Силният дефицит на фосфор може дори да доведе до заболявания на сърдечния мускул и деформирани кости. Следователно недостигът на фосфор в детска възраст, който не се лекува незабавно, може да доведе до забавен растеж.

Как се лекува недостигът на фосфор?

За да се противодейства на липсата на фосфор, обикновено е достатъчно да се храните балансирано. Ако се появи недостиг на хранителни вещества, евентуално лечение с хранителни добавки винаги трябва да се обсъжда с лекаря. Тъй като прекомерният прием на фосфор може да има странични ефекти. Те включват гадене, повръщане и диария.

При пациенти със слаби бъбреци може да се случи, че болните органи вече не могат да филтрират адекватно допълнително доставения фосфор, което води до повишаване на кръвта. Тъй като твърде много фосфат уврежда костите в дългосрочен план, това увеличава риска от костна загуба (остеопороза). По този начин както излишъкът от фосфор, така и липсата на фосфор са вредни за здравето.

източник:

Biesalski, Hans Konrad (2016): Витамини и минерали, Щутгарт: Georg Thieme Verlag 2016