Недохранване Яденето на твърде малко е нездравословно! Информация за здравето
Кампанията „Здравето има тегло“ подкрепя целта да се повиши осведомеността по въпроса за недохранването в Германия.
Тялото се нуждае от достатъчно хранителни вещества
Преяждането не винаги е основният проблем: недохранването може също да означава, че някои хранителни вещества се пренебрегват, т.е.не се консумират в достатъчни количества. Защото тези, които не се хранят достатъчно или по небалансиран начин, рискуват ежедневната нужда от основни хранителни вещества като протеини, витамини и минерали да не бъде задоволена. Това е проблем за тялото в дългосрочен план. Той започва да се защитава от него и може да изпраща слаби сигнали в началото и след това все по-ясни сигнали. Тези признаци на недохранване трябва да се разпознаят рано при засегнатото лице, за да се предотвратят сериозни дългосрочни ефекти.
Какви симптоми показват недохранване?
Първите признаци на недохранване включват умора и вялост. Засегнатите хора се чувстват слаби и трудно се мотивират. Друга индикация е влошеното зарастване на рани. Възпаленията в устата или на устните се появяват по-често и се лекуват трудно и бавно. Не на последно място, недохранването често е придружено от тежка загуба на тегло. В рамките на няколко месеца засегнатите отслабват и стават все по-слаби.
Какви са причините за недохранване?
Около 1,6 милиона души в Германия страдат от недохранване. Най-голямата рискова група се състои от възрастни или хронично болни хора. Защо? Първоначалните симптоми като загуба на апетит, умора, загуба на тегло и вялост често се оценяват погрешно и се тълкуват като нормални странични ефекти на стареенето или заболяване. Освен това възрастните хора често ядат по-малко, защото вече не се движат толкова и по този начин използват по-малко енергия. Но това, че може вече да не ви трябват толкова калории, не означава, че можете да се справите без протеини, витамини и минерали. Тези хранителни вещества са от съществено значение за хората от всички възрасти, за да се справят с ежедневието, да подпомагат лечението на заболявания и да бъдат по-малко склонни към инфекции.
Други причини за неадекватното хранене са условията на живот на възрастните хора: те често живеят сами, не стоят толкова често до печката или им е трудно да пазаруват. В допълнение, свързаният с възрастта спад в представянето води до обща загуба на апетит. Липсващите зъби или лошо прилягащите протези също насърчават недохранването. Поради сериозно заболяване приемът на храна може да бъде намален или хранителните нужди на организма да се променят - в този случай се говори за недохранване, свързано с болест.
Какви могат да бъдат последиците от лошата диета?
Ако тялото не получава достатъчно хранителни вещества за по-дълъг период от време, имунната система може да бъде трайно отслабена. Не са редки случаите, когато хроничното недохранване влияе върху функцията на вътрешните органи. Ако сърцето и белите дробове вече не могат да работят правилно, неизбежните последици са неизбежни. Освен това процесът на оздравяване на болести и възпаления се затруднява. Това, с което тялото може да се справи добре в млада възраст, може бързо да се превърне в здравословен проблем в напреднала възраст. Следователно роднините на по-възрастни членове на семейството трябва да обърнат особено внимание на хранителните навици на възрастните хора и да реагират на ранен етап - особено ако забележат, че постоянно се оплакват от умора или постоянно отслабват.
Как може да се помогне на засегнатите?
Ако промяната в хранителния план не е достатъчна или ако редовният конвенционален прием на храна е твърде труден, пиенето на храна може да бъде алтернатива. Само една или две порции на ден могат да запълнят хранителните празнини в енергията, протеините, витамините и хранителните вещества. Готовата за употреба течна храна се предлага в различни вкусове - от сладка до солена, има по нещо за всеки. Пиенето на храна обаче винаги трябва да се използва след консултация с диетолог или семеен лекар. Ако са спазени законово регламентираните изисквания, той дори може да напише рецепта, така че разходите за напитките да се покриват от задължителната здравна застраховка.
Допълнителна информация за недохранването и неговите причини, симптоми и последици, както и пиенето на храна е достъпна на www.trinknahrung.pro.
Относно кампанията
Кампанията „Здравето има тегло“ подкрепя целта за повишаване на осведомеността по въпроса за недохранването в Германия. На засегнатите и роднините трябва да се предадат възможностите за пиене на храна, включително областите на приложение - за отговорен, проактивен пациент, който разпознава симптомите и иска възстановяване на разходите за пиене на храна от лекаря. Кампанията се инициира и подкрепя от Асоциацията на диетите e. V. и известни производители.