Неделни изгарящи мазнини бойци
Бъркани яйца (евентуално сандвич)
270 ккал от 1 яйце, салата, домат Хляб с намалено съдържание на въглехидрати (Ludwig & Mentesi) 2 филийки яйце 1 парче лук 2 dkg масло 1 mc. домати, краставици, маруля 10 dkg Хляб с намалено съдържание на въглехидрати (Ludwig & Mentesi) 2 филийки запържете лука в 1 мока лъжица олио, залейте със смесените яйца, сол и запържете, докато желаете. Ако нямаме възможност да готвим, го приготвяме или готвим предварително ...
Това съдържание е достъпно само за абонати!
Ако вече сте абонат, просто влезте: Влизам
Моцарела с домати
400 ккал Моцарела мини 1 пакет домат 1 бр Доматите се нарязват на ситно, смесват се с моцарелата и леко се осоляват. 1 час упражнения: джогинг, гимнастика, усилено ходене ... и т.н. ...
Това съдържание е достъпно само за абонати!
Ако вече сте абонат, просто влезте: Влизам
Извара (влакнеста)
300 kcal извара постно 10 dkg плодово кисело мляко 1 чаша (125 g) ленено брашно 1 чаена лъжичка овесени ядки 1 чаена лъжичка овесени трици 1 чаена лъжичка семена от чиа 1 чаена лъжичка Смесваме изварата с киселото мляко, след това смесваме семената и ги оставяме да почиват в хладилник за часове влага. Ако искате да го направите по-мек, можете да го разредете със сок на вкус! ...