Nectar d Or Blog - Медът е старо съвременно лекарство за добро здраве
1. Умел в контрола на теглото
Ползите за здравето от меда включват загуба на тегло. Проучванията показват, че заместването на захарта с мед може да предотврати увеличаване на теглото, както и да намали кръвната захар.
2. Отличен срещу алергии към полени
Един грам на килограм телесно тегло мед, консумиран ежедневно, може да подобри симптомите на сезонни алергии за период от осем седмици.
3. Той е източник на естествена енергия
Поради съдържанието на гликоген, здравословните ползи от меда включват допълване на енергийния прием, като отличен източник на енергия преди и след тренировка. Медът е един от най-добрите въглехидратни решения за ядене преди тренировка, тъй като е толкова ефективен, колкото глюкозата, захарта, използвана в много търговски енергийни гелове.
4. Той е мощен антиоксидант
Медът защитава тялото благодарение на антиоксиданти, които могат да стимулират имунната система и да се борят със свободните радикали. Изследванията показват ясна връзка между високата консумация на мед с полифеноли и повишеното ниво на антиоксиданти, които се борят с кръвните заболявания. В допълнение, медът съдържа съединение, наречено пиноцембрин, мощен антиоксидант срещу различни заболявания. Богатото съдържание на полифеноли прави меда идеален терапевтичен агент.
5. Помага ви да заспите
Ползите за здравето от суровия мед включват и лечение на безсъние. Медът, консумиран преди лягане, възстановява гликогеновия запас на черния дроб и предотвратява мозъка да предизвика криза за търсене на гориво, която може да ви събуди. Той също така насърчава освобождаването на мелатонин чрез създаване на повишаване на нивата на инсулин. Това освобождава триптофан в мозъка, който първо се превръща в серотонин, а след това в мелатонин.
6. Медът е сладък и добър за поставяне върху раната
Поради антибактериалните компоненти, ползите за здравето от меда се разширяват за лечение на различни видове рани. Медът реагира и с телесните течности, като произвежда водороден прекис, който помага да се създаде негостоприемна среда за бактерии. В допълнение, медът може да лекува различни видове язви, има способността да намалява размера, болката и миризмата на проблемни кожни язви.
7. Полезно е при диабет
Медът има способността да понижава кръвната захар. По-специално, комбинацията от мед и канела е много ефективна за подпомагане на управлението на диабета. Също така е полезно за лечение на гингивит, както и акне. Някои вероятно предполагат, че стимулиращата сила на канеления инсулин може да противодейства на въглехидратния растеж на меда.
Можете да помислите дали да добавите тази смес от канела и мед към вашата диабетна диета. За да започнете, вземете малко количество от сместа, за да видите как реагира кръвната Ви захар.
8. Медът е естествен сироп за кашлица
Това сладко вещество служи и като средство за подтискане на кашлицата, като е толкова ефективно, колкото някои често срещани лекарства за кашлица. За лечение на кашлица приемайте половин чаена лъжичка до две чаени лъжички мед преди лягане. Това е препоръчителната доза за лица на възраст над една година.