Неблагоприятни ефекти на екзогенния креатин от фантастиката към реалността - sciencedirect

Моля, обърнете внимание, че Internet Explorer версия 8.x не се поддържа от 1 януари 2016 г. Моля, вижте тази страница за поддръжка за повече информация.

неблагоприятни

Получете достъп Получете достъп

Наука и спорт

Добавете към Мендели

Цели

Консумацията на екзогенен креатин монохидрат нараства през последните шест години. Ако ергогенните ефекти на това природно вещество са подробно описани в многобройни публикации, това не е почти нищо по отношение на страничните ефекти на това добавка. Целта на този преглед е да открие фактите, които често са в противоречие с твърденията, публикувани от медиите.

Новини

Outlook и проекти

Без да коментираме валидността на екзогенното добавяне на креатин от спортисти, ние отбелязваме липсата на вредни последици за субектите, които редовно проследявахме. Трябва обаче да се внимава с оглед на случайните индивидуални реакции при прекомерна консумация на хранителни продукти. Ние вярваме, че е от съществено значение редовно да се правят биологични оценки, за да се преодолеят всякакви отклонени прояви.

Резюме

Цели

През последните шест години консумацията на екзогенен креатин монохидрат се увеличава все повече и повече. Въпреки многобройните публикации за ергогенните ефекти на това естествено вещество, почти няма информация за вредните ефекти на тази добавка. Целите на този преглед са да посочи факти, които често са в противоречие с твърденията, въведени от медиите.