Небесно сладка закуска под 300 kcal Кладенец; годни
Ако сте доволни от това, но ви е скучно от обикновена каша, ще ви покажем няколко здравословни алтернативи - всяка съдържаща до 300 калории.
Едно от предимствата на пудинга от чиа е, че е нискокалоричен деликатес, а другото е, че можете да го варирате с различни плодове по ваш вкус.
Ако не можете или не искате да се откъснете от овесените ядки, с още няколко съставки можете дори да опитате една от рецептите по-долу - дори не можем да изберем, наистина всички са супер.
В средно забързана делнична сутрин малцина биха могли да му изпекат палачинки, но за уикенда може да се окаже полезна следната здравословна, лесна и бърза рецепта. И вижте: една порция съдържа само 162 калории.
На английски овесена овесена каша, на унгарски името на махмурлус каша е една от любимите ни закуски, която лесно можете да съберете. Трябва да добавите половин чаша овесени ядки, половин чаша нискомаслено мляко, половин банан, чаена лъжичка ванилия и същото количество канела. Нарежете банана с вилица и смесете с останалите съставки. Поставете го в хладилника за през нощта и го извадете сутрин, подсладете го с мед на вкус и вашата райска закуска от само 300 калории е готова.!