Небесно коледно меню за диабетици - Ръководство за здравето
В съответствие с принципите на балансираното хранене, на диабетиците също се препоръчва да ядат четири до пет хранения на ден. Включете сладкиши и сладкиши в този ритъм като десет часа или закуска, това ще бъдат храненията.
Всички гледат това сега!
Коронавирус: той решава кой ще бъде тежък
Хип, боли ли те след секс? Това може да е причината!
Д-р Мариета Порохнавеч, интернист-диабетолог в Диабетния център, и Доротя Сарка, диетолог в Диабетния център, казват, че най-важните. Повечето хора с диабет тип 2 имат значително наднормено тегло, което играе основна роля в развитието на заболяването и неговите усложнения. Важно е освен броенето на въглехидрати, а прекомерен прием на мазнини обърнете внимание и на допълнителните калории.
В съответствие с принципите на балансираното хранене диабетик препоръчва се също четири до пет хранения на ден. Включете сладкиши и сладкиши в този ритъм като десет часа или закуска.
Обърнете внимание на съдържанието на въглехидрати във вашата храна!
Ако е възможно, спазвайте количеството въглехидрати, което трябва да консумирате. При сервиране ги подреждайте в чинията по прохладен, разтегнат начин. Също така е допустимо да опитате нещо за една хапка.
Яжте бавно, дъвчете старателно всяка хапка!
Усещането за ситост се появява едва след 20-25 минути след започване на храненето. Средното количество гарнитура, препоръчано за обяд (ориз, просо, булгур, картофи, тестени изделия и др.), Е приблизително. Заема 1/3.