Неандерталска диета Диети, диети, рецепти за отслабване
Нисковъглехидратната (неандерталска) диета е извадка от диетата на праисторическите ловци.
Изобретателят на диетата
Диетата на неандерталците първоначално е проектирана от Рей Одет разработен за себе си за лечение на артрит и лечение на диабет.
Как работи диетата?
Основната идея на програмата за отслабване е, че диетата на праисторическия човек е била по-разнообразна и по-здравословна от тази на днешния човек.
Диетата на човека днес е резултат от земеделското производство, индустриалната революция и разпространението на технологиите, което е и коренът на много здравословни проблеми, включително затлъстяването. С диетата на неандерталците можем да предотвратим затлъстяването, което всъщност е пряк отговор на имунната ни система в резултат на съвременните технологии (хранене и начин на живот).
„Праисторическата диета“ се основава на консумацията на месо, сурови зеленчуци, плодове, маслодайни семена и горски плодове. Основният принцип е, че ако искаме да получим правилната храна за тялото си, трябва да се върнем към типичната диета за времето преди развитието на земеделието и преработвателната индустрия.
Как да изберем нашата храна?
Най-лесният начин да решим дали дадена храна се вписва в диетичната ни диета е да се запитаме: бих ли могъл да взема тази храна, ако стоях гол на савана само с конец от заострена пръчка?
Диетата е привърженик на "естественото хранене", в този смисъл по-специално липсата на обработка. Според книгата на Рей Одет „Неандерталската диета“, човекът се е адаптирал генетично към праисторическата диета през цялата еволюция.