Неадекватни храни по време на кърмене Пропуснете мента и риба. Здравей Tesco
Бебето ще получи с кърмата ви това, което сте консумирали. Има някои храни, които могат да му създадат проблеми. Какво да не се яде при кърмене?
Като цяло трябва да избягвате храни, които вече са били проблем по време на бременност - мазните, пикантни, прекалено подправени или пържени храни не биха били добър избор за двама ви в момента. Кои са следващите?
Кофеин
Без редовен прием на кафе може дори да не можете да си представите да ставате сутрин от леглото. Трябва обаче да знаете, че кофеинът попада в кърмата. Въпреки това, за разлика от вашата организация, крехката организация на вашето бебе не е готова да я обработи.
Съвет: Ако не можете да живеете без вкуса на кафе, направете кафе без кофеин.
Рибата
Не е нужно да премахвате напълно рибата от вашата диета, но ги избирайте внимателно. Риба тон, скумрия, риба меч, акула сом или акула може да съдържа вещества, които не са подходящи за детето, така че вместо това изберете треска, камбала или мерлуза.
Шоколад
Разбира се, обичаният шоколад също е източник на кофеин. Някои кърмещи майки са установили, че това предпочитано средство за облекчаване на стреса има слабително действие върху бебето. Наблюдавайте поведението и памперсите на детето си - ако, след като сте яли шоколад, детето ви е тревожно и разрежда изпражненията си, това означава, че трябва да намалите приема на шоколад или да го пропуснете напълно.
Магданоз и мента
Магданозът украсява вкусното меню, ментовият чай освежава. Проблемът и на двете растения е, че те представляват известен риск за производството на кърма. Ако ги консумирате често, очаквайте да имате по-малко мляко, особено ако детето ви започне да расте и става по-гладно от обикновено.